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如何做好高血壓的預防?

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醫生主講實錄

這種情況其實是比較復雜的,首先對于原發性高血壓的病因不是太清楚,在預防方面的話也缺乏有效的方法,但是,預防危險因素是應該的,對于預防高血壓的發生。

首先就應該做到低鹽低脂飲食,控制體重多運動,通過適當的運動來增強血管彈性,促進血液循環,再就是要注意養成良好的生活狀態,不要熬夜生活規律,戒煙限酒,另外要保持心胸開闊,保持一個好的心情,避免總是情緒激動焦慮這種情況。

如果說有高血壓,這種情況就要避免高血壓并發癥的發生,尤其是高血壓腦病高血壓心臟疾病這種情況,一定要注意預防。

通過生活方面以及飲食方面的調整,同時結合口服長效的家要將血壓控制平穩最好是能夠將血壓控制在130/80毫米汞柱以內,這樣才能夠有效的預防心腦血管疾病的發生。

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