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• 燕麥上火嗎

  吃燕麥一般的是不會上火的。燕麥的味是甘的，性質是平的，它是屬于一種平性食物，有的人之所以吃了燕麥上火，是因為吃的燕麥是加工成的，含有較多添加劑的燕麥片，這種燕麥片吃多了就容易上火，所以最好是選擇吃純的燕麥片。燕麥有很多功效，燕麥不容易消化，所以一定要控制好食用量，不要過多的吃，特別是腸胃功能比較弱的或者是患有消化系統疾病的人，更要少吃。燕麥是有很多功效的，燕麥中含有的膳食纖維是比較豐富的，可以有減肥瘦身的效果。另外燕麥對血糖的影響較小，并且能夠減少胰島素的依賴，可以提高胰島素的敏感性。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 87577次

• 糖尿病患者可以吃燕麥嗎

  燕麥屬于升糖指數較低的雜糧，糖尿病患者可以吃燕麥，但要控制總的含量。如果糖尿病患者吃燕麥較多，不控制總的含量，就會造成熱卡增多以及碳水化合物總量增大，也會造成血糖的波動，從而出現餐后高血糖。長期的餐后高血糖也會導致空腹血糖增高以及糖化血紅蛋白增高，因此糖尿病的患者可以吃燕麥，但要注意吃燕麥的總量要加以控制。一般糖尿病的患者在治療時，首先要控制飲食，增加運動量，在此基礎上監測血糖，必要時應用降糖藥，定期接受糖尿病的宣教，飲食方面要注意碳水化合物的攝入量。糖尿病患者要控制攝入燕麥的總量，同時監測血糖，使血糖能夠長期處于達標的狀態。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 9981次

• 燕麥怎么吃減肥
  燕麥可以促進消化，產生飽腹抑制食欲，燕麥含有足夠的膳食纖維，容易產生飽腹感，有利于生理功能的調節和新陳代謝，消化消耗更多的能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動，最終的結果是減輕體重，那么燕麥怎么吃可以減輕體重，效果更好呢？一、是水煮燕麥粥，對于忙碌的上班族早上都沒有時間準備早餐，只要最簡單的水煮燕麥片最好，撒上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮的水果，就是營養的早餐搭配。二、是燕麥粗糧飯，精細的米面因為容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失比較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益于健康。三、也可以用皮蛋肉松燕麥粥。1、在小鍋中加一杯大概是二百毫升的沸水和四十克的即食燕麥片，并加入準備好的肉酥和皮蛋。2、依個人喜好用少量鹽和雞精調味即可。3、將一百毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好燕麥粥中，即降低粥的溫度又能使口感更滑爽。
  語音時長 1:47”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-08 48275次

• 燕麥米糖尿病人可以吃嗎
  燕麥米糖尿病患者可以吃，但是一定要盡量少吃，因為燕麥米，屬于升糖指數比較高的食物，會對糖尿病患者的血糖造成很大的影響，所以燕麥米，如果糖尿病患者要吃，一定要盡量的少吃。糖尿病患者一般建議要盡量少吃高升糖指數的食物，要適當的多吃低升糖指數的食物，像高升糖指數的食物，除了燕麥米，還有蜂蜜也是屬于高升糖指數的食物，還有一部分的水果，也是屬于高升糖指數的食物，比如香蕉、蘋果、榴蓮、芒果等等，這些都是屬于升糖指數比較高的食物，糖尿病患者要盡量少吃。
  語音時長 01:17”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-12 14549次

• 孕婦可以吃燕麥米嗎
  病情分析：孕婦是可以吃燕麥米的，燕麥米屬于雜糧類的食物，其中含有豐富的膳食纖維以及B族維生素等營養成分，同時其中的含糖量比較低，適合孕婦吃。意見建議：在懷孕期間除了吃一些粗糧的食物以外，還應該吃一些肉，比如牛肉，羊肉，豬肉等，還可以吃一些雞蛋等含有蛋白質豐富的食物，有助于全面補充營養以滿足胎兒的生長發育。同時在懷孕期間也需要注意進行適當的活動，避免長期久坐。
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2021-10-21 1402次

• 燕麥米孕婦可以吃嗎
  病情分析：燕麥米對孕婦沒有什么影響，可以吃。燕麥米當中含有蛋白質、氨基酸，孕婦食用后對胎兒的生長發育有好處。而且燕麥米當中含有膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質高的食物，當然水果蔬菜也是必不可少的。每天適當的做一些運動，保持心情愉悅，這樣有利于胎兒的生長發育。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-26 2701次

• 燕麥米和燕麥片的區別
  兩者都具有極高的營養價值，主要區別在于形態上的差異，燕麥米必須經過熬制才可服用，過程較為麻煩。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-18 65984次

• 燕麥米和燕麥片的區別
  主要區別在于形態上的差異，燕麥米必須經過熬制才可服用，過程較為麻煩。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 2662次