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手指肌腱斷裂怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

首先如果手指肌腱斷裂以后,在三個月之內(nèi)是不能鍛煉的,只有肌腱慢慢的恢復(fù)正常才可以進行適當?shù)墓δ芑謴?fù)鍛煉??梢杂靡恢皇謳椭硪恢皇诌M行鍛煉,慢慢的用力開始抓東西或者掰東西,直到自己受不了時停住三十秒左右,放松一下繼續(xù)反復(fù)練習,一般一、兩個星期手就會有腫脹情況,注意抬高手可以有利于靜脈回流,而有利于消腫。

除此之外,患者應(yīng)該在飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化,含有高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,戒煙戒酒,多補充水分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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