因為睡硬板床可以減輕體重對椎間盤的壓力，而睡床墊沒有硬板床的效果反而會加重，睡在很軟的床墊上人體臀部因為重量較大，深凹下去，而頭跟腳沒有臀部那么大的重量，就像駝背那樣，這樣子躺著睡覺的人自然就不會舒服，就會導致腰痛，所以醫生建議睡硬板床。
睡硬板床正好能保持人的生理彎曲姿勢，才能感到舒服。硬板床就是不要床墊，下面床板是硬板的，一般要平躺著。腰肌勞損的治療還要理療按摩來改善局部血液的循環，促進炎癥的吸收，往往需要較長的療程，疼痛嚴重可以口服非甾體抗消炎藥比如說有布洛芬、雙氯芬酸等。
腰肌勞損睡硬床還是軟床
韓大偉主治醫師
浙江省臺州醫院 骨科
2018-06-28 24595次
為你推薦
-
寶寶睡硬床好還是軟床好寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經逐漸發育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重。
01:07
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-10-29 8306次
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9551次
-
嬰兒睡硬床還是軟床好嬰兒床還是很重要的，起初可以是軟一點，后期可以硬一點，感覺舒服是比較重要的，要做好防護措施，最好的嬰兒床是可以伸縮的，因為隨著寶寶的生長發育，還是會有變化的。不同年齡階段的嬰兒，對于床的硬度要求也是不一樣的，新生兒來說，睡硬床好，還是軟床好，孩子都是在媽媽肚子中度過的，剛剛生出來的時候，在很多方面都會比較脆弱，這個時候嬰兒期的脊柱還處于硬度不高的狀態。如果睡過硬的床，會對寶寶皮膚造成一定的影響，這時睡在軟床上，對嬰兒是沒有什么傷害的，對于新生兒，睡軟床的相對來說會好一些的。語音時長 1:19”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-09 26259次
-
腰不好睡軟床還是硬床對于腰部不好的患者來說最好采用硬板床來進行睡眠，因為太軟的床墊會導致患者躺在上面身體會陷下去，長期這樣的睡眠，脊柱就會一直處于緊張的狀態。太軟的床墊會改變人體的脊柱弧度，導致脊椎完全變形，久而久之就會加重腰部疼痛的現象發生。出現腰部不適的情況后應盡量的睡硬板床或是軟硬適中的床墊，才能更好的承托身體對脊柱起到了更好的保護，減少腰疼的情況發生。語音時長 1:13”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-15 26851次
-
嬰兒睡軟床還是硬床好對于新生兒來說睡硬床好還是軟床好，孩子都是在媽媽肚子中度過的，剛剛爬出來的時候，在很多方面都會比較脆弱，這時候嬰兒期的小孩脊椎還是處于一個硬度不高的狀態，如果睡過硬的床會對寶寶皮膚造成一定的影響，這時候睡在軟床上，對嬰兒是沒有什么傷害的。
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-14 4204次
-
腰不好睡軟床還是硬床腰部不好一般來講還是要睡硬板床比較好，但是也不能夠太硬。 如果睡的床比較軟有可能會導致腰部的肌肉軟組織過度下垂，從而引起局部的充血水腫，導致局部的疼痛。睡的床固然也會引起脊柱正常的生理曲度發生變化，甚至引起駝背或脊柱側彎。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-20 5106次
-
嬰兒睡硬床還是軟床好嬰兒床還是很重要的，起初可以是軟一點，后期可以硬一點，感覺舒服是比較重要的，要做好防護措施，最好的嬰兒床是可以伸縮的，因為隨著寶寶的生長發育，還是會有變化的。不同年齡階段的嬰兒，對于床的硬度要求也是不一樣的，新生兒來說，睡硬床好，還是軟床好，孩子都是在媽媽肚子中度過的，剛剛生出來的時候，在很多方面都
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2022-01-24 909次
-
腰肌勞損要睡硬床嗎腰肌勞損應該睡硬床，因為睡硬板床可以減輕體重對腰間盤的壓力，而睡床墊沒有硬板床的效果，反而會加重。睡在很軟床墊上，人體臀部因為重量較大，深凹下去，而頭跟腳沒有臀部那么大的重量，就會呈現水平，就像駝背那樣子，這樣躺著睡覺的人就會不舒服，就會導致腰痛，建議睡硬板床。而睡硬板床正好能保持人的生理彎曲姿勢，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-17 917次
