晚上吃面條如果只是適量是不會發(fā)胖的，任何食物只要吃得多才會發(fā)胖，而且不進行鍛煉，這樣的話都容易胖的。
如果體重偏重吃飯可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前兩個小時不要吃東西，平時不要吃一些油膩的，肉食類的食物，可以多吃些蔬菜水果，會有利于減肥多吃還是容易導(dǎo)致脂肪的囤積，面食含淀粉多，同時還有豐富的微量元素，而且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物，但是過量的面食碳水化合物過多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
晚上吃面條會發(fā)胖嗎
景占英主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-11-15 49574次
為你推薦
-
晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎如果是晚上用紫薯作為主食并不會發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導(dǎo)致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發(fā)胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導(dǎo)致發(fā)胖的。
01:35
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 15316次
-
晚上喝啤酒會發(fā)胖嗎晚上喝啤酒會發(fā)胖的。對于飲食來說，不管是啤酒還是白酒，都是飲食結(jié)構(gòu)的一部分。正常的一克蛋白質(zhì)所產(chǎn)生的熱量為四千卡，一克的碳水化合物產(chǎn)生的熱量也是四千卡，而一克的酒精所產(chǎn)生的熱量是七千卡，要明顯大于蛋白質(zhì)和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不會再去積極的運動，過量的喝酒而不運動是肥胖的非常重要的原因，所以建議對于想減肥或者保持體型的人來說，戒煙限酒是最基本的控制飲食方式，一定要及時的控制飲食的量，從而減少發(fā)胖的情況發(fā)生。
01:38
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-29 8958次
-
經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質(zhì)、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內(nèi)堆積那么肯定會轉(zhuǎn)變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發(fā)胖，所以說長期大量吃面條是會引起發(fā)胖的，而適量的食用面條則不會發(fā)胖。語音時長 1:34”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-13 137947次
-
晚上喝粥會發(fā)胖嗎晚上喝粥是不會發(fā)胖的。晚上人的身體代謝減慢，要吃低熱量、易消化的食物才不會長胖，白米粥水分多易消化，并且熱量又低，不會發(fā)胖，是減肥期間最佳的晚餐食物之一，當(dāng)然晚上吃盡量應(yīng)在睡前4小時食用。喝粥減肥法中的粥一直為國人喜愛并百吃不厭，粥可調(diào)節(jié)胃口增進食欲，補充身體需要的水分，它味道鮮美，潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易消化，實在是養(yǎng)生保健的佳品。粥的好處在于它介于飯、菜和湯三者之間，既有飯的飽腹之功，也有菜的美味爽口，還有湯的營養(yǎng)開胃，粥既適合做早餐也適合做夜宵，因為粥中的淀粉充分地與水分結(jié)合，既能提供熱能，又不會缺乏大量的水分，極易被人體消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虛谷氣便作，所以不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。語音時長 1:38”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 48518次
-
晚上吃面條會發(fā)胖嗎病情分析：面條它里面的脂肪含量不多，而且能夠增加飽腹感，如果適當(dāng)?shù)氖秤貌⒉粫鸢l(fā)胖。晚飯不要吃得太飽，吃太多容易導(dǎo)致消化不良，也容易引起消化系統(tǒng)疾病。意見建議：建議每餐七八分飽就可以，并且要控制每天食物的熱量。除了飲食，每天適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉也可以幫助控制身體的體重。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-06-24 2606次
-
經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，它的脂肪不多。但是特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。長期大量吃面條是會引起發(fā)胖的，而適量的食用面條則不會發(fā)胖。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-07 7306次
-
晚上吃面條會發(fā)胖嗎晚上吃面條會不會發(fā)胖需要根據(jù)吃的量進行決定，如果吃的量不是特別多，而且積極的運動，一般不會發(fā)胖；如果吃的量較多，而且沒有運動，一般會發(fā)胖。面條屬于一種比較常見的食物，通常是由小麥粉制作而成，在晚上的時候可以適量的吃一些面條，增強飽腹感，緩解饑餓的情況，如果吃的量比較少，而且吃完以后進行適量的運動，比
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-16 0次
-
經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質(zhì)、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。所以面條中含
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 178次
