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女生不餓但老想吃東西

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醫生主講實錄

由于長期睡眠不足、壓力大、缺乏運動等原因,人得身體就會自發的想辦法來提高多巴胺的分泌,于是吃東西就是最方便、快捷的辦法。除了沒事兒就想吃點東西,生活中還會出現另一種情況,叫做吃的停不下來,其實這也是一種享樂性饑餓。

研究發現,當人們在不斷吃零食的時候,大腦獎賞系統的關鍵部位被強烈激活,并發出一種獎賞信號,之所以會吃的停不下來,是激活享樂性獎賞回路,與鈍化飽腹感、自我平衡回路的共同結果。

在重復進行吃零食時,參與者的行為,如嗑瓜子和結果吃到瓜子之間的時間跨度短,也就是說努力得到的反饋及時,使得參與者更容易建立起行為、努力、反饋之間的因果聯系,心里容易得到滿足,激勵著你不斷地反復這個過程。

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