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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4748次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9183次

• 骨頭酸痛怎么辦
  骨頭酸痛主要考慮的是肌肉勞損或者是關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的。也可能是由于受涼或者是缺乏運動導(dǎo)致的骨頭血液循環(huán)變差而產(chǎn)生疼痛，這方面的原因是非常多的。所以可以先去醫(yī)院做全面的檢查，明確病因然后對癥治療。如果是由于長期不運動導(dǎo)致，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并且配合著針灸、理療、熱敷等等，慢慢的就會恢復(fù)并且效果是非常好的。如果是肌肉勞損，一定要好好的休息，可以服用一些通經(jīng)疏絡(luò)中藥，這些中藥對身體的毒害是非常小的，效果也是非常好的。飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)的食物，戒煙戒酒，多補充水分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 8241次

• 牙齦酸痛怎么辦
  首先如果出現(xiàn)牙齦酸痛的話要及時處理。可以口服甲硝唑和頭孢復(fù)辛子，然后也可以服用一些消炎止痛藥物。平時要注意個人口腔衛(wèi)生，飯后要記得刷牙。平時飲食也要注意，不要吃辛辣刺激性食物，也不要有吸煙和飲酒的習(xí)慣。飲食要清淡，不要過吃過硬的食物，也不要吃過冷的食物。一是可以口含蒜瓣殺菌，晚上刷過牙以后取一小瓣蒜放在牙患處，輕咬而不嚼碎，次日洗漱時吐出。二是按摩，做足的上頜反射區(qū)及足背拇趾關(guān)節(jié)橫紋前的帶狀區(qū)域，每日兩次，每次按壓六十下。平時要注意個人口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人口腔衛(wèi)生習(xí)慣。也可以用生理鹽水或者是碘鹽水洗漱牙齦，生理鹽水一般都具有簡單的消毒作用，用鹽水多洗漱幾次可以減少部分牙齦的細菌。
  語音時長 1:21”
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-19 15103次

• 脊柱酸痛怎么辦
  病情分析：脊柱酸痛，大多是脊椎韌帶及椎旁肌肉組織勞損引起，偶有棘上韌帶炎可能。這種情況建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經(jīng)常起身活動，放松肌肉及韌帶，局部保暖，避免著涼吹冷風(fēng)，睡前酸痛部位熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，酸痛明顯也可以口服雙氯芬酸鈉對癥治療，一般堅持2周左右就會明顯減輕的。意見建議：但是需要注意一些特殊人群需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來應(yīng)用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 1603次

• 臂酸痛怎么辦
  臂出現(xiàn)了酸痛，那么這種情況下還是有積極的注意休息，加強保暖，避免受涼。避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 1002次

• 脊柱酸痛怎么辦
  脊柱酸痛是許多人都會遇到的問題，針對這一癥狀，有效的解決方法包括休息、熱敷、物理治療、藥物治療以及改善生活習(xí)慣。休息是緩解脊柱酸痛的基礎(chǔ)。當(dāng)感到脊柱不適時，應(yīng)避免過度勞累，給身體充足的休息時間，以減輕脊柱的壓力。熱敷也是一個簡單而有效的方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 脊柱酸痛怎么辦
  脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛、促進血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風(fēng)濕引起的，所以平時生活一定要注意養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)或者工作姿勢，避免不良的姿勢，長期伏案工作，長期的低頭玩手機、玩電
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 417次