晚上適當的吃蘋果是不會導致發胖的。
蘋果是一種富含糖分、有機酸、礦物質和維生素的水果，晚上適當的吃蘋果雖然會補充人體的糖分，但是不足以使糖分轉變為脂肪而引起發胖的。
同時蘋果富含的有機酸可以起到軟化血管，降低人體的血清膽固醇，可以起到預防心腦血管疾病的作用。
同時蘋果還可以有美容養顏，促進睡眠的功效。蘋果中富含的礦物質包括鈣、鐵、鋅、磷等物質，可以起到預防骨質疏松，維持人體的電解質平衡的作用。
同時蘋果還富含多種的維生素，可以起到抵抗腫瘤的功效。所以晚上適當的吃蘋果是不會引起發胖的。
晚上吃蘋果會發胖嗎
朱晨主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-03-21 40521次
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
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王德峰
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劉戀
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黃萍
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晚上吃蘋果會發胖嗎一般情況下晚上吃蘋果是不會導致發胖的，但是晚飯后不建議亂吃水果以及夜宵等，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有關系，不要亂用減肥藥，容易導致反彈便秘，厭食癥，月經紊亂等，科學減肥，合理安排三餐，減肥貴在堅持，不要吃油炸煎炸食品和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。
王玉鳳
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聶里紅
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張媛媛
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