腰椎間盤突出它的外用藥就是一些膏劑,像萬通筋骨貼或者說是傷濕止痛膏這些活血化瘀的膏劑都可以。
但是外用藥物它不能夠使突出的腰椎間盤回納,最好是到醫院里面進行牽引或者說是微創整合治療。
我們在飲食方面還應該要注意,飲食要均衡,蛋白質、維生素含量比較高的,像脂肪、膽固醇比較低的,防止肥胖,戒煙限酒。
在工作中要注意勞逸結合,姿勢正確,不建議長時間的久站或者說是久坐,劇烈的體力活動以前要先做一下準備活動,臥床休息最好是選用硬板床,保持脊柱生理的彎曲,要避寒保暖。
再有就是腰椎間盤突出它是運動系統疾病,預防原則要求減少運動,放松休息,我們在平時應該是加強腰背肌的鍛煉,加強腰椎穩定性。