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• 刺五加能治療失眠嗎？

  刺五加是一味中藥，它能夠補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，那么對(duì)于這個(gè)腎虛，陰虛火旺型的這個(gè)失眠，它是有一定的治療作用的，那刺五加現(xiàn)在大家當(dāng)成一個(gè)保健品來吃，來服用，這是有一定的依據(jù)的，但是不是所有人都適合，用這個(gè)刺五加來這個(gè)保健，甚至用來治療失眠，因?yàn)榇涛寮又贿m合于肝腎虛弱、筋骨不足的這種情況下，才可以長期服用，如果是屬于這個(gè)心脾兩虛，脾胃虛弱的話，盡量不要用刺五加去保健，因?yàn)樗鼘?duì)這個(gè)脾胃沒有什么幫助，這個(gè)服用起來也沒有真正對(duì)你有改善作用，那這種失眠的話，如果脾胃虛弱、心脾兩虛了，這種失眠的話，用刺五加是無效的，所以最好還要到醫(yī)院去正規(guī)的辨證論治。

  

  01:24
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 36379次

• 阿膠能治失眠嗎

  阿膠能治失眠，對(duì)由于血虛導(dǎo)致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補(bǔ)血藥，具有補(bǔ)血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養(yǎng)和滋潤全身以及維持人體精神活動(dòng)的功能，血液的營養(yǎng)和滋潤作用減弱了會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發(fā)干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)精神衰退、健忘、失眠、多夢(mèng)、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預(yù)防失眠加重。如果失眠嚴(yán)重，建議可以服用些治療失眠的西藥。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 3723次

• 光照治療失眠癥
  利用能發(fā)出相當(dāng)于二百倍普通室內(nèi)光的這種光箱，把患者置于面前大約1米的地方，在清晨或者是傍晚時(shí)間連續(xù)照射兩到三個(gè)小時(shí)，影響人體睡眠覺醒生理時(shí)鐘往前或者是往后延遲的效果。光照強(qiáng)度和時(shí)間長短都會(huì)影響療效，照射強(qiáng)度不夠，時(shí)間過短均不能產(chǎn)生療效。但是照射的時(shí)間過長或者是光太強(qiáng)也會(huì)產(chǎn)生頭暈頭痛煩躁不安的一些癥狀。光照治療的作用機(jī)制主要就是抑制褪黑素的分泌，主要用于睡眠節(jié)律失調(diào)性的睡眠障礙患者，如睡眠時(shí)相延遲綜合征，倒班引起的睡眠障礙以及有時(shí)差問題的患者。也可以治療年齡相關(guān)性障礙，運(yùn)用時(shí)間線索調(diào)整節(jié)奏相位的原理逐漸應(yīng)用于時(shí)差調(diào)整。其一是定時(shí)照強(qiáng)光，如黃昏照強(qiáng)光使相位后移，黎明照強(qiáng)光使相位前移。使用越強(qiáng)的光所需要的照光時(shí)間越短，注意過強(qiáng)的光傷害視網(wǎng)膜，所以要注意保護(hù)。
  語音時(shí)長 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-24 2874次

• 光照療法如何治療失眠
  光照療法是指在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)暴露于強(qiáng)光下2~3天，就能改變?nèi)说挠X醒-睡眠節(jié)律，以求調(diào)整覺醒-睡眠節(jié)律的紊亂，從而糾正失眠。對(duì)于覺醒-睡眠節(jié)律的紊亂引起的失眠，光療不愧是既簡便經(jīng)濟(jì)又安全有效的治療方法，在使用褪黑素之前不妨嘗試光照療法。研究表明，夜班工作人員工作時(shí)處于強(qiáng)燈光照明，相當(dāng)于太陽光的強(qiáng)度下工作，而白天在黑暗環(huán)境下人睡，以有意適應(yīng)環(huán)境改變，調(diào)整覺醒-睡眠的節(jié)律，引導(dǎo)白天安眠，結(jié)果顯示，這些工作人員能完全適應(yīng)夜班工作。光療對(duì)治療覺醒-睡眠節(jié)律障礙，如睡眠時(shí)相延遲，或提前綜合征特別有效，可促使夜班工作者白天進(jìn)行睡眠，提高其工作時(shí)的警覺水平，也可治療坐飛機(jī)長途旅行造成的時(shí)差性失眠，有的專家建議，為了改善時(shí)差綜合征，患者應(yīng)盡快置身于明亮的光線中以縮短和改善時(shí)差反應(yīng)。光照療法須根據(jù)失眠的不同表現(xiàn)，在不同的時(shí)間進(jìn)行，睡眠節(jié)律的改變方向依賴于光療的時(shí)間，如果是位相延遲綜合征，應(yīng)把光療時(shí)間安排在早上，而位相提前綜合征的治療應(yīng)該放在晚上。
  語音時(shí)長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 5671次

• 跑步能治療失眠嗎
  很多人愿意參加夜跑，讓自己有一個(gè)強(qiáng)健體魄，對(duì)自己身體是有幫助的，而且出汗之后會(huì)促進(jìn)新陳代謝，讓自己有舒服的感覺，會(huì)有一定提高睡眠質(zhì)量的效果，但是跑步完之后立即入睡，效果可能要差一些。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-24 2201次

• 針灸能治療失眠嗎
  當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)情況，可以通過針灸進(jìn)行治療，改善身體失眠的情況，首先到醫(yī)院檢查辨證以后失眠的類型是否神經(jīng)衰弱，或者是腦供血不足，精神壓力過大等因素引起的失眠或者心腎不交，等辨證明確診斷以后，我們可以采取相應(yīng)的穴位辨證治療，有良好的作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-27 2201次

• 光照療法如何治療失眠
  光照療法是指在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)暴露于強(qiáng)光下2~3天，就能改變?nèi)说挠X醒-睡眠節(jié)律，以求調(diào)整覺醒-睡眠節(jié)律的紊亂，從而糾正失眠。對(duì)于覺醒-睡眠節(jié)律的紊亂引起的失眠，光療不愧是既簡便經(jīng)濟(jì)又安全有效的治療方法，在使用褪黑素之前不妨嘗試光照療法。研究表明，夜班工作人員工作時(shí)處于強(qiáng)燈光照明，相當(dāng)于太陽光的強(qiáng)度下工作
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 92次

• 什么是光照治療
  光照治療利用能發(fā)出接近日光光譜的高強(qiáng)光箱，置于患者面前約1米的地方，在清晨或傍晚時(shí)間連續(xù)照射2~3小時(shí)，以達(dá)到影響人體睡眠以覺醒生理時(shí)鐘往前移或往后延遲的效果。光照度的強(qiáng)弱及照射時(shí)間的長短都會(huì)影響療效，照射強(qiáng)度不夠或時(shí)間過短均不能產(chǎn)生療效；但照射過強(qiáng)或時(shí)間過長，則由于劑量過重而產(chǎn)生頭痛、頭暈、頻躁不
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 1015次