調節血脂的三大法寶是：調節飲食結構，改善生活方式，藥物治療。
一，限制攝入富含脂肪膽固醇的食物，主要是動物性食物和油脂型食物，選用低脂食物，如蔬菜、水果、酸牛奶等；
二，增加富含維生素、膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、面包、谷類的攝入；
三，保持合理體重，肥胖者一定要減肥，切忌暴飲暴食，大量飲酒，高蛋白、高脂飲食等；
四，對降血脂有利的食物要多食用，包括深海魚油、山楂、大蒜、胡蘿卜、黑木耳、生姜、大豆、芹菜、海帶、香菇、燕麥、蘋果、冬瓜、黃瓜等。
降血脂該怎么吃
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-23 2668次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11513次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 12981次
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怎么降血脂降血脂治療原則是以飲食控制、適當運動、藥物治療為輔，通過降低血脂水平，以進一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的發生率，控制理想的體重，運動鍛煉，戒煙，調整飲食結構。在藥物治療方面，以降低血清總膽固醇和ld2膽固醇為主的有他汀類和樹脂類，以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類，部分血脂異常的患者通過調整飲食和改善生活方式均可以達到比較理想的血脂調節效果。有極少數的患者血脂水平非常高，多見于有基因遺傳異常的患者，可以通過血漿凈化治療、外科治療等等。在飲食方面，患者要清淡飲食、多吃水果蔬菜、谷類粗細搭配、減少紅肉、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 8811次
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高血脂怎么降血脂高血脂的患者，首先要通過飲食控制和運動鍛煉來降低血脂水平，平時可以低脂飲食，多吃青菜和水果，配合運動鍛煉，之后定期復查血脂水平，如果血脂仍然明顯高于正常，則需要應用降脂藥物對癥治療，可以選用他汀類降脂藥物或者貝特類降脂藥物。一定要注意，這兩種降脂藥物不可以聯合使用，并且應用降脂藥物期間，一定要復查肝功能和血脂水平。因為一些患者口服降脂藥物之后，可以引起肝功能異常，因此一定要根據查血的結果，隨時來調整降脂藥物的劑量。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-26 2272次
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什么降血脂病情分析：隨著現在生活水平的提高，高脂血癥是非常常見的一種疾病。長期出現高血脂容易導致動脈粥樣硬化，患者心腦血管疾病的幾率會大大增加。意見建議：血脂比較高的患者，要降低血脂，首先可以用一些降脂的藥物進行治療，如阿托伐他汀，辛伐他汀等藥物。另外還有適當的控制飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如燕麥、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿，這些可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-21 4403次
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血脂高該如何科學的降血脂病情分析：科學降血脂首先要檢查血脂值，如果血脂明顯高于正常，要通過藥物治療來降低血脂。如果血脂高于正常值不多，可以通過控制飲食和運動來降低血脂。降血脂不宜過快過急。意見建議：高脂血癥會危害人體的身體健康，增加患冠心病，心梗等疾病的風險。所以要調控好血脂，合理膳食，低脂清淡飲食，減少動物脂肪的攝入，油類以植物油為主。同時要增加運動量。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-02 1303次
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降血脂該怎么吃調節血脂的三大法寶是：調節飲食結構，改善生活方式，藥物治療。一，限制攝入富含脂肪膽固醇的食物，主要是動物性食物和油脂型食物，選用低脂食物，如蔬菜、水果、酸牛奶等；二，增加富含維生素、膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、面包、谷類的攝入；三，保持合理體重，肥胖者一定要減肥，切忌暴飲暴食，大量飲酒，高蛋白、高
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 1494次
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降血脂該怎么吃降血脂是許多心血管疾病患者和高血脂人群關注的重要問題。科學的飲食搭配與合理的藥物治療，是降低血脂、預防相關疾病的關鍵，具體內容如下：一、合理的飲食習慣對于降血脂至關重要。1、飲食應以低脂、低膽固醇為主，增加蔬菜、水果的攝入，如芹菜、菠菜、蘋
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
