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鈣片和牛奶隔多久吃

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醫生主講實錄

建議早上喝牛奶,晚上睡前服用鈣劑,鈣片不能和牛奶同時服用。鈣片中的含鈣量是比較高的,能夠使人體鈣的吸收達到飽和,如果這時候再喝牛奶,多余的鈣就只能隨尿液排出體外,根本起不到補鈣的作用,造成鈣質的浪費,同時它們與鈣片還容易在胃里凝結成塊,導致消化不良,造成便秘、脹氣。

鈣劑與牛奶不要一起吃,這是因為鈣劑與牛奶混合后,可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性,形成絮狀沉淀,影響牛奶的營養質量。另外牛奶是屬于中和劑,可以與多藥物分子結合,減低藥物療效,同時牛奶還能影響到人體對藥的吸收速度,對治療疾病不利。

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