人到老年身體組織結構逐漸產生一些變化，機體的各種功能都在逐漸的衰老，這種衰老變化的結果會導致各器官的生理功能減弱，適應性變差，在消化系統方面胃腸蠕動功能減退，分泌消化液的能力逐漸消弱，如果吃得過多、過飽或者油膩的食物吃得太多就會超過胃腸的負擔而產生疾病，具體表現為容易出現消化不良、吸收障礙。
因此進食不能過飽也不能過饑，應養成少吃多餐的飲食習慣，并常吃一些容易消化的食物，并且在飲食中多咀嚼可以起到很好的幫助消化的作用。
為何老年人宜少吃多餐多嚼
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-23 2001次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-23 97113次
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劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-17 2258次
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李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-20 2890次
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為什么老年人宜少吃多餐多嚼病情分析：老年人飲食要注意少食多餐，細嚼慢咽。老年人少吃多餐，可以預防低血糖的發生，而且對胃腸道消化功能有好處。老年人要注意細嚼慢咽，這樣有助于消化。老年人不宜吃得過飽，因為有可能會加重胃腸的負擔，容易出現消化不良。意見建議：老年人要養成規律飲食的習慣，盡量少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，清淡飲食，均衡營養。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-26 2001次
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高笑娜
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蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2022-01-14 1857次
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楊士偉
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