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• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰?lái)的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說(shuō)要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來(lái)發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3871次

• 木瓜真的能豐胸嗎

  首先要說(shuō)明木瓜分為藥用木瓜和食用木瓜。兩者是不同的植物，藥用木瓜為薔薇科植物木瓜的近成熟果實(shí)，食用木瓜為番木瓜科植物番木瓜的果實(shí)。因此在選擇木瓜時(shí)要了解這一點(diǎn)。很多人都有誤解，認(rèn)為木瓜能豐胸，其實(shí)這兩種木瓜都沒有豐胸的作用。番木瓜中含有營(yíng)養(yǎng)成分木瓜蛋白酶和類胡蘿卜素，人在吃木瓜時(shí)，木瓜酶被胃蛋白酶分解，無(wú)法和蛋白質(zhì)直接接觸發(fā)生作用，因此也不會(huì)有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發(fā)揮豐胸的作用。而類胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，但維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此番木瓜對(duì)于豐胸并無(wú)任何效用。如需了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-02 2861次

• 甩脂抖抖機(jī)真的能減肥嗎
  甩脂抖抖機(jī)是不能減肥的。許多商場(chǎng)都在熱銷甩脂機(jī)，各電視和網(wǎng)上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機(jī)減肥廣告，稱為劇烈的震動(dòng)，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。還有一種迷你甩脂機(jī)，可以來(lái)專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實(shí)甩脂減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪的關(guān)系不大。肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒有被消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。而甩脂機(jī)是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體沒有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以，不會(huì)有任何熱量的損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。同時(shí)用甩脂機(jī)，還可能會(huì)造成骨骼、神經(jīng)損害，長(zhǎng)期的劇烈震動(dòng)可能會(huì)影響內(nèi)臟器官功能。因此，目前市場(chǎng)上銷售的甩脂機(jī)其實(shí)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是沒有功效，沒有科學(xué)依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機(jī)減肥。要減肥，其實(shí)還是考要靠合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-25 132227次

• 瘦身機(jī)抖抖機(jī)的危害
  一，身體免疫力的降低，使用抖抖機(jī)減肥，雖然具有一定的效果，但是身體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗過快，會(huì)損傷身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。二，骨骼肌肉損傷，抖抖機(jī)減肥是通過抖動(dòng)肌肉讓身體的脂肪燃燒，這是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。三，內(nèi)臟受損，抖抖機(jī)是通過強(qiáng)烈的抖動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在使用抖抖機(jī)的時(shí)候，強(qiáng)烈的抖動(dòng)會(huì)讓內(nèi)臟一起受到震動(dòng)，造成一定的傷害，規(guī)范使用抖抖機(jī)，頻率不要過大，使用抖抖機(jī)之前十分鐘不要喝水，避免過饑或者過飽，半小時(shí)為宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 18330次

• 減肥抖抖機(jī)有用嗎
  沒什么用，因?yàn)闇p肥抖抖機(jī)理論上來(lái)講屬于被迫運(yùn)動(dòng)。但是要減肥還是需要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點(diǎn)不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時(shí)間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3604次

• 懶人抖抖機(jī)減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機(jī)主要是通過一些物理的作用來(lái)使機(jī)體被迫的運(yùn)動(dòng)，消耗一些能量。因?yàn)槭潜粍?dòng)運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)消耗的總能量不大，如果要想達(dá)到更好的減肥效果，還是要配合嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格的控制飲食，也需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 8710次

• 抖抖機(jī)真的能損傷內(nèi)臟
  答案是肯定的。抖抖機(jī)對(duì)于身體的損傷是非常大的，它對(duì)人體內(nèi)臟、骨骼長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時(shí)也會(huì)對(duì)脊椎造成沖擊損傷。高頻震動(dòng)對(duì)身體的損傷：1、高頻振動(dòng)如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎。2、同時(shí)，大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里有可能引起
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-26 340次

• 抖抖機(jī)真的能損傷內(nèi)臟
  答案是肯定的。抖抖機(jī)對(duì)于身體的損傷是非常大的，它對(duì)人體內(nèi)臟、骨骼長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時(shí)也會(huì)對(duì)脊椎造成沖擊損傷。高頻震動(dòng)對(duì)身體的損傷：1、高頻振動(dòng)如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎。2、同時(shí)，大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里有可能引起
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-09 741次