腰椎間盤突出的患者，如果想要跳繩，有一定的條件：
首先應該考慮突出的嚴重程度，腰椎間盤突出的病情如果非常嚴重，是肯定不能跳繩的。跳繩的時候仍需要起跳和下降，在下降的過程中，腰部和腿會十分受力。對于正常人來說沒有什么，但是腰突的患者不一樣，因為腰椎間盤已經處于病態，如果再承受太大壓力，可能會導致病情加重。
腰椎間盤突出的日常鍛煉方法有挺腹伸髖練功法，仰臥屈膝關節，然后挺腹伸髖反復練習，伸屈髖關節鍛煉筋骨。
腰間盤突出可以跳繩嗎
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2020-11-26 29458次
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醫生主講實錄
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
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楊陽
副主任醫師中日友好醫院
2018-05-11 38413次
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游泳可以治療腰間盤突出嗎游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用?；颊哂醒甸g盤突出，如果采取了相關的治療，做適當的運動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復，和防止復發的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。
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丁凡
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 5767次
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腰間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出的患者，如果想要跳繩，有一定的條件：首先應該考慮突出的嚴重程度，腰椎間盤突出的病情如果非常嚴重，是肯定不能跳繩的。跳繩的時候仍需要起跳和下降，在下降的過程中，腰部和腿會十分受力。對于正常人來說沒有什么，但是腰突的患者不一樣，因為腰椎間盤已經處于病態，如果再承受太大壓力，可能會導致病情加重。腰椎間盤突出的日常鍛煉方法有挺腹伸髖練功法，仰臥屈膝關節，然后挺腹伸髖反復練習，伸屈髖關節鍛煉筋骨。語音時長 01:08”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-07-15 21930次
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腰間盤突出腰間盤是位于腰部椎體中間的結構，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護椎管內的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現了腰部的外傷，或者是長時間的反復彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現椎間盤的退變，就會導致椎間盤纖維環的破裂，從而內部的髓核會順著斷裂的纖維環部位，突出于椎管內，從而導致脊髓和神經根的受壓。就會引起病人出現腰部疼痛，并且嚴重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。語音時長 01:30”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-16 6929次
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腰間盤突出可以跳繩嗎病情分析：腰椎間盤突出是不可以跳繩的。因為跳繩的時候，尤其是下地的時候，腰椎間盤的部位會出現有擠壓的沖擊力，如果情況嚴重有可能會出現突出情況加重，而導致癥狀加重。意見建議：一般建議多點臥床休息，可以在床上做些運動鍛煉，例如是拱橋鍛煉，飛燕式鍛煉，平板支撐鍛煉等等，也可以選擇游泳?？梢远嘌a充含鈣、蛋白質的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-05-01 2101次
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腰間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出患者是可以跳繩的，尤其是在腰椎間盤突出的非急性發作期時，是可以正常的做一般性的體育運動。唯一所需要注意的就是在腰部有較大負重時，一定要保持腰部姿勢的正常受力。要挺直腰部，繃緊腰部肌肉和腹部肌群，收緊核心之后才可以做腰部的受力運動。平時盡量要少坐著，少彎腰。在腰椎間盤突出的急性發作期時，是不可以運動的，要求平躺硬板床不起身、不下地、不坐著，配合腰椎三維電腦牽引、微波理療、脫水藥物治療。
楊洋
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 7201次
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腰間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出不能跳繩，臨床認為腰椎間盤突出是指腰椎發生的一系列病變，主要癥狀是腰腿痛，這是由腰3-腰4(L3－L4)，腰4-腰5（L4~L5），腰5-S1(L5～S1)的纖維環破壞與髓核組織突出壓迫和刺激等導致一側或雙側神經根、馬尾神經所引起的一系列癥狀和體征，腰椎間盤突出其誘發因素之一是體育運動，
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-10 4365次
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腰間盤突出保養腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養；具體保養方法有以下幾點：1、上班族、學生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 12258次
