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上班焦慮癥怎么辦

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醫生主講實錄

上班焦慮癥考慮是自己的情緒導致的情況,要是這份工作是自己不喜歡的或者在工作中出現什么不愉快的情況,都會導致現在的焦慮,建議放松下來,不要隨意的給自己貼標簽,你可能是工作中遇到了不順心的事,或者同事關系不融洽,有問題要及時的溝通交流,盡早解決,不要過于的壓抑自己。

人人都會焦慮的,要是過分的擔心就要用藥物了。要是現在可以控制的情況下,先慢慢的自己調理就可以了,要是這個工作嚴重的影響自己的生活了,建議你換一種工作環境,飲食上建議不要吃油膩辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果。

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