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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養物質豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當的喝點牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應及時查找原因，根據具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導致神經衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫上講腎虛也會導致失眠，降低睡眠質量。如果是腎虛導致的睡眠不好，可以在中醫師的指導下使用金水寶治療，金水寶是發酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環境誘發因素。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-03-31 12344次

• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 90964次

• 胃不好喝什么茶
  首先考慮胃不好的病人最好不要空腹喝茶，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等現象。另外最好不喝綠茶，考慮綠茶中綠葉素的含量較多對腸胃刺激較大，過敏體質喝綠茶則易引起嘔吐。可以適當喝紅茶，普洱之類的發酵茶葉，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應含量減少，對胃部的刺激性就隨之減少，另外胃不好的病人平時應注意飲食，忌食辛辣刺激性食物。
  語音時長 1:31”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 5437次

• 腸道不好喝什么茶
  首先考慮腸道不好的患者，建議平時可以適當多吃一些靈活性菌群性的藥物。考慮平時忌食辛辣，刺激性食物，避免飲酒。對于腸道不好的患者吃一些活性菌制劑來調節腸道菌群，如果特別想喝茶建議可以適當喝一些綠茶。考慮綠茶具有抗氧化功效，平時應注意飲食，避免過度勞累，必要時可以到當地正規醫院，在醫生指導下合理進行系統的治療。
  語音時長 1:30”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-17 4162次

• 睡眠不好喝什么茶
  病情分析：睡眠不好最好別喝茶，茶葉內含有咖啡因，可以興奮大腦神經，具有提神作用。同時也應避免酒精，咖啡等可能影響睡眠的飲料。規劃科學的生活作息，每晚定時上床睡覺，保證睡眠環境的安穩，有助于改善睡眠質量。意見建議：失眠的人群不宜過度焦慮，因為情緒的波動可以加重睡眠障礙，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不能濫用安眠藥物。白天可適當進行體育鍛煉，睡前不宜進行劇烈體育運動，不宜吃的過飽，關燈后不宜在床上玩手機。如通過自我調節無法改善，建議就醫，在醫師的指導下進行治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-08-15 2101次

• 腸胃不好喝什么茶
  病情分析：腸胃不好可以喝普洱茶或紅茶，這兩種茶都有暖胃的功效，不要喝綠茶，也不要喝濃咖啡或高度酒。飲食中應該以柔軟易消化為主。可以吃小米粥，黑米粥，雞蛋糕等食物。不吃過硬，過酸，過涼的食物。意見建議：胃不好，大多數是因為有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍，這樣的病人也可以吃一些胃黏膜保護劑，如氫氧化鋁凝膠，膠體果膠鉍膠囊等。平時應該注意腹部保暖，不要著涼。
  鄒嵩 副主任醫師贛州市人民醫院

  2020-12-27 1305次

• 胃不好喝什么茶
  胃不好患者一般可以喝一些紅茶、普洱茶等茶品。胃不好通常是指患者的胃部功能比較差，而茶葉有涼性以及溫性之分，一般胃不好的患者不可以喝涼茶，要喝一些溫茶，而紅茶以及普洱茶是典型的兩種溫茶，不會刺激到患者的腸胃，并且也能減輕腸胃的負擔，所以患者可以喝一些紅茶、普洱茶。即使這兩種茶葉不會對腸胃造成負擔，但是
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-13 1219次

• 腸胃不好喝什么茶
  腸胃不適時，適量飲用某些茶類可起到調理與緩解的作用。紅茶、烏龍茶、熟普洱茶等，都是不錯的選擇。這些茶性質溫和，能夠養胃護胃，促進消化，對于腸胃功能較弱的人群尤為適宜。紅茶是經過發酵烘制而成的，對胃部的刺激性小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-04 0次