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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O(píng)果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

  01:14
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2364次

• 秋天口腔潰瘍吃什么好

  秋天口腔潰瘍吃什么好，實(shí)際上口腔潰瘍的發(fā)作，就是并沒(méi)有特別多的季節(jié)的一個(gè)變化。秋天如果得了口腔潰瘍，可能跟秋天的氣候干燥更有關(guān)系，上火、口腔干燥，所以這個(gè)時(shí)候，我們強(qiáng)調(diào)更要少吃這些油炸的，辛辣刺激上火的東西，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。那么秋天因?yàn)槔婧吞O(píng)果是大量上市的，所以秋天如果得了口腔潰瘍，除了一些蔬菜以后，我們可以經(jīng)常吃一些梨、蘋(píng)果、柚子，富含維C的這些東西，加上多休息，就可以促進(jìn)潰瘍的一個(gè)愈合。

  

  01:02
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 3997次

• 秋天吃什么菜比較養(yǎng)生
  從養(yǎng)生的角度來(lái)講，秋季可以使用清潤(rùn)、甘涼，有一定滋潤(rùn)作用的蔬菜，比如綠豆芽、蓮藕、西蘭花等綠葉蔬菜，均可以起到一定的養(yǎng)生作用。以中醫(yī)的理論，秋季是養(yǎng)肺的最好時(shí)節(jié)，此時(shí)空氣干燥，人容易煩躁不安。應(yīng)多吃一些清心潤(rùn)燥的食物，比如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蔥，還有胡椒，因?yàn)闊嵝允澄飼?huì)引起上火。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-18 4654次

• 立秋吃什么食物養(yǎng)生
  立秋之后，就意味著秋天已經(jīng)慢慢到來(lái)了。秋天氣候干燥，夜晚雖然氣溫偏低，但白天氣溫有時(shí)仍然比較高。熱邪能傷津、耗氣，加之秋天燥邪較甚，燥邪能消耗津液，所以，除了適當(dāng)掌握好飲食起居的調(diào)養(yǎng)外，還要注意飲食。根據(jù)中醫(yī)燥則潤(rùn)之的原則，應(yīng)該選取養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止渴，清心安神的食物為主。秋季空氣中濕度較小，風(fēng)力較大，天氣干燥，人體的汗液蒸發(fā)較快，口唇、皮膚容易干燥，汗液中比較容易丟失一部分維生素。因此，秋季更應(yīng)該重視補(bǔ)充機(jī)體水分，和攝入充足的維生素，需要多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-21 11423次

• 腰酸吃什么食物養(yǎng)生
  病情分析：如果是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)或者身體營(yíng)養(yǎng)不良引起的腰酸，通過(guò)飲食調(diào)整是可以緩解，比如可以選擇一些補(bǔ)腎溫?zé)岬氖澄铮热珉u肉，羊肉，多吃富含多種維生素的食物，比如草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)腰酸，首先建議還是要找到原發(fā)病灶，調(diào)整不良的生活姿勢(shì)，避免腰部長(zhǎng)期負(fù)重，或者是長(zhǎng)期牽拉動(dòng)作，同時(shí)也要注意腰椎的保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1503次

• 體寒的人，秋天怎么養(yǎng)生
  病情分析：秋天天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，體寒的人應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物，宜吃牛肉、羊肉、芝麻、山藥等熱屬性的食物，少食生冷食物，多熱水泡腳，避免受寒氣影響。秋季病毒進(jìn)入活躍期，感冒流行期間采取戴口罩等必要的防護(hù)措施，預(yù)防風(fēng)寒感冒。意見(jiàn)建議：體寒的人平時(shí)注意保養(yǎng)的同時(shí)，如果長(zhǎng)期畏寒怕冷、四肢冰涼等癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查就診，接受系統(tǒng)的治療，以免延誤病情，普通的調(diào)理方法和食療不能代替藥物的治療作用。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-12-17 801次

• 秋天吃什么菜比較養(yǎng)生
  秋天是養(yǎng)生的黃金季節(jié)，選擇合適的蔬菜可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。南瓜、菠菜、菜花、秋葵和胡蘿卜等蔬菜，都是秋季養(yǎng)生的理想選擇。1、南瓜：南瓜富含維A與維C，有助于維護(hù)視力健康，同時(shí)能潤(rùn)肺健脾，適合秋季干燥氣候。2、菠菜：菠菜含豐富
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 秋天吃什么菜比較養(yǎng)生
  在秋季養(yǎng)生，可以選擇吃萵筍，這里面含有鉀元素，對(duì)于心臟病和高血壓人群來(lái)說(shuō)有很多好處，在秋季很多人因?yàn)闅夂蚋稍飼?huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀，多吃萵筍還起到了平咳的作用。小白菜味苦，里面含有大量的鈣元素和維生素，除此之外還包含了胡蘿卜和維生素b，能夠幫助脾胃功能提高，菜花也具有很好的養(yǎng)生功效，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-09-29 2601次