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頭疼怎么緩解按摩手法

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醫生主講實錄

頭痛是一種自覺癥狀,現代人因為工作以及生活習慣的關系,頭痛這一病癥也越來越多了,那么怎么有效的緩解頭痛呢,方法如下:

先以一拇指按揉對側合谷穴約兩分鐘至有酸脹感,再用另一拇指按揉另一側的合谷穴兩分鐘。

用中指按壓頭頂百會穴約一分鐘,再兩手抱頭狀,同時用大拇指按揉風池穴兩分鐘。

雙手食指微微彎曲置于頭頂,用食指尖叩擊頭部三分鐘,再雙手放于前額,大拇指分別緊貼在兩側耳尖上,以兩手食指或中指從印堂處推至發際處約兩分鐘,然后兩手食指指腹同時從眉心處推至眉尖約兩分鐘。

兩手魚際或掌根或指端同時至兩太陽穴按揉三分鐘,以頭痛明顯減輕為宜,最好堅持一天一次。

以上內容僅供參考

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