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醫生主講實錄

女性在痛經的時候如果適量喝熱水,對緩解痛經是有一定幫助的。因為大多數女生痛經都是因為經血不順所導致的,而適當的喝一些熱水,能夠促進血管的擴張,促進血液的流暢,所以有很好的緩解痛經的效果。

女性在經期如果發生痛經,除了適量的喝熱水可以緩解痛經以外,還要注意保暖,保持身體的暖和也可以加速血液循環,并松弛身體的肌肉,尤其是痙攣以及充血的骨盆部位。要注意營養,多吃一些健康富含營養的食物,像蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物非常有利于女性的保健,這樣也可以降低痛經的程度。還可以適當的給腹部進行按摩,將手掌摩擦生熱在肚子上按摩來促進血循環,緩解痛經。

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