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小孩貧血頭暈吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

貧血常常會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降、食欲下降、渾身無力、精神萎靡、不愛運(yùn)動(dòng)等多種表現(xiàn),而貧血通常會(huì)引發(fā)頭暈?zāi)垦!?/p>

在飲食中,可以注意多吃一些食物,以這類食物就可以緩解一些,比如說桂圓,也就是龍眼。龍眼肉中含有很多的鐵元素,除此以外,還有維生素a和b,可以起到補(bǔ)血的作用的同時(shí),對(duì)于一些現(xiàn)代人常見的失眠、健忘、還有神經(jīng)衰弱都有很好的效果,胡蘿卜,這種食物含有豐富的維生素b和c的成分,對(duì)補(bǔ)血極為有益,可以做餡料,也可以用于做湯和菜,維生素有利于人體吸收鐵元素,也可以榨汁以后調(diào)和蜂蜜,當(dāng)飲料食用。

發(fā)菜,這種食物的顏色雖然比較黑,看起來沒有特別好的食欲,但是含鐵成分是非常高的。金針菜,除了含有高量的鐵以外,還有維生素a和c、蛋白質(zhì)等,非常適合用于補(bǔ)血。

以上就是貧血的人適合吃的一些常見的食物,吃這些食物也會(huì)改善和治療貧血引發(fā)頭暈的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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