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妙手醫生精選

餐后血糖偏高怎么辦

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醫生主講實錄

餐后血糖偏高要控制飲食,生活要有規律不能暴飲暴食,吃飯要細嚼慢咽多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量較大的食物,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,高血糖的患者不要過嚴的控制碳水化合物的攝入量,每天攝入量在250克到300克為好,肥胖者則應該在這個基礎上適當的減少

另外可以采用運動的方法來降糖,建議可以選擇散步,打太極拳,上樓梯,騎自行車,爬山,打乒乓球等運動方法可以有效地來降低血糖

另外建議可以在餐后喝一些具有降糖作用的中藥茶,主要有綠蘿花茶,苦丁茶,桑葉茶,苦蕎茶,烏龍茶等等,喝茶既能降脂減肥又能夠起到降糖的作用。

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