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• 中老年骨質疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 6528次

• 中老年口服鈣片能緩解骨質疏松嗎

  答案是肯定的。因為人的骨質高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質的骨量并不是最好的。一般骨質的高峰期是在30多歲，但我們為什么說早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經五六十，然后發現骨質疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 5117次

• 中老年婦女如何防護骨質疏松癥
  中老年婦女防護骨質疏松主要要從日常生活中做起，要增加營養，補充足夠的蛋白質，所以體型消瘦的患者一定要加強蛋白質的補充，不然容易出現骨質疏松，同時要多曬太陽，因為多曬太陽能夠促進皮膚合成維生素d，維生素d可以促進鈣的吸收。同時也要補鈣，因為我們國人的飲食中很難保證足夠的鈣元素攝入，我們一天是要保證鈣元素800~1000毫克這樣，所以我們要補充鈣，要吃鈣片，同時還要有一定量的活動，當然需要根據自身的情況制定一個運動計劃。
  語音時長 01:14”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-10-23 1716次

• 為什么中老年婦女易發生骨質疏松
  年齡影響人體骨骼含量的主要因素之一，人自出生至20歲，骨骼含量隨著年齡的不斷增長而增加。骨組織的形成速度快于吸收，骨骼逐漸變成致密、堅硬。骨含量增加在30到40歲骨量達到人生中的峰值，并維持相對穩定，維持5至10年。女性40歲到49歲骨量開始緩慢減少，50歲以后的5到10年，特別是絕經以后由于血中雌性激素的濃度下降，骨量急劇丟失。骨質疏松患者以圍絕經期婦女居多，女性50歲到60歲后發病率逐漸增高，80歲以后達峰值，有些患者達百分之百。
  語音時長 1:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-20 1816次

• 為什么中老年婦女易發生骨質疏松
  女性絕經后雌激素水平下降，致使骨吸收增加更為明顯，女性比男性更易發生骨質疏松。隨者年齡的增長，人體內調節鈣代謝的激素分泌失調可致使骨代謝紊亂，骨的吸收增加。隨著年齡的增長，戶外運動減少、陽光接觸減少導致維生素D不足，也是老年人易患骨質疏松癥的重要原因。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 1402次

• 中老年如何預防骨質疏松
  病情分析：中老年人預防骨質疏松，可以從多個方面入手，第一可以從飲食方面入手，多吃含鈣豐富的食物，例如五谷雜糧，豆類，豆制品，魚，雞蛋，牛奶，蝦皮，海產品，綠色的蔬菜等等。意見建議：第二，從運動方面入手，建議多做一些負重的運動，多曬太陽。第三，可以從藥物方面入手，在醫生指導下口服鈣劑以及維生素d。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-08 1203次

• 中老年骨質疏松
  骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，主要以人體內骨組織量減少為特點，是一種代謝性骨病變，骨骼變脆、結構被破壞，主要是以骨骼疼痛、容易骨折為特征，主要發生在中老年人。
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-31 1188次

• 中老年骨質疏松癥
  骨頭作為人體中不可或缺的組成的一部分，一旦出現骨質疏松是比較嚴重的，尤其是老年人。老年人患這種疾病的原因有很多，如性激素水平低下，成骨細胞功能減退，骨質形成減少等；尤其是女性在絕經期后，雌激素分泌降低、加速骨吸收等逐漸就會發生骨質疏松；也與年齡的增長有關，年齡越大骨母細胞死亡的也就越多，骨基質在量與
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-27 2933次