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為你推薦

• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

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  張振英 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-12 5229次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關節和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間?；颊咂綍r要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 4589次

• 腎炎可以做哪些運動
  對于腎炎的患者，需要根據原發病的診斷和病情嚴重程度選擇運動的方式和強度。如為急性腎小球腎炎，不建議做任何運動，建議急性期臥床休息，直到疾病緩解。而慢性的腎炎，如患者無水腫、高血壓等臨床癥狀、心功能正常，可適當的進行慢跑、快走以及瑜伽、太極等適當的活動，也不建議進行劇烈的運動或者極限運動。對于某些有氧運動，例如搏擊操、游泳等等，也要適當的控制運動時間，不可過度勞累。而對于腎炎反復的患者或本身疾病未良好控制，依然有嚴重的蛋白尿、高血壓的，則建議以散步、太極等溫和運動為主。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  張莉莉 主治醫師滕州市中心人民醫院

  2020-04-11 2190次

• 骨質疏松可以做哪些運動？
  ?骨質疏松癥比較有意義的鍛煉有散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉，曬太陽與運動鍛煉，先一段時間較短一些，慢慢增加，延長鍛煉時間。吃菜不應挑食，應該吃低鹽，清淡些食物，注意營養的豐富，每天應保證一瓶牛奶。如果按照上述方法治療了兩周，骨痛、抽筋沒有得到緩解，可以再去找醫生開一些針藥，幫助調節身體內骨骼鈣的含量。骨質疏松病除了骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點需要值得注意，骨質疏松癥導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏松癥，應當積極診斷與治療，千萬不可以掉以輕心，任何的發展，如果你有上述不舒服，應該及時去檢查。
  語音時長 1:26”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 2062次

• 經期可以做哪些運動
  經期只要不做劇烈運動就可以，比如跑步、跳繩等，可能導致經血逆流進而引起子宮內膜異位癥或是盆腔炎等，可以做些比較柔和的運動，比如走路、散步等非劇烈運動都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝點紅糖姜水。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-20 3702次

• 小兒癲癇可以做哪些運動
  病情分析：小兒患有癲癇疾病在日常的生活當中可以慢跑，快走，打乒乓球,等運動，能夠提高身體免疫力，在日常的生活當中一定要避免做耗氧量大的運動，預防大腦缺氧，能夠預防癲癇疾病發作。意見建議：小兒癲癇疾病在日常的生活當中一定要避免受到強烈的刺激，避免精神壓力過大，也要避免吃刺激性的食物，避免喝含有酒精類的飲品，也可以預防癲癇發作。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-13 1101次

• 氣胸患者可以做哪些運動呢？
  氣胸患者的話是可以做一些慢走、慢跑，對身體具有恢復的作用，最好的話還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說進行縮唇呼吸等常見的鍛煉呼吸功能的運動。但是氣胸患者術后三個月內不要參加劇烈的體育活動，也不要做重體力的勞動。如果患者身體素質普通而且為瘦高體型的話，通常需要半年以上才可以恢復正常的活動，做一些擴胸運動
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-18 518次

• 腎移植術后可以做哪些運動
  腎移植術后，患者可以進行適度的運動來增強體質，促進恢復。適宜的運動包括散步、太極拳、瑜伽等低強度活動。腎移植是一種治療終末期腎病的有效手段，術后恢復對于患者的長期健康至關重要。在醫生允許的情況下，適量的運動可以幫助患者更好地恢復身體功能，提
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-02-27 0次