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• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節(jié)的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

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  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-12 5229次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間。患者平時要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4592次

• 孕期可以做哪些運動
  科學地、適當?shù)剡M行一些孕期運動，有利于符合胎兒的健康。結合孕婦的身體狀態(tài)，孕期運動的主要特點是慢、輕、緩。散步是一項非常適合孕婦的運動，散步可以幫助消化，促進血液循環(huán)。找一個環(huán)境好一點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋。和準爸爸一起散步可以讓準媽媽心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的鍛煉方式。游泳能改善心肺的功能，增加身體的柔韌性，增強體力。還有一些伸展運動可以保持身體的靈活，預防肌肉的拉傷。跳慢舞也可以促進身體的血液循環(huán)。孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的張力，使身體更加靈活。但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排散步、游泳等加強對心臟的鍛煉。
  語音時長 01:32”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-24 7348次

• 高血壓可以做哪些運動
  高血壓患者可以做的運動其實是比較多的，但是需要采取個體化的運動方案，要結合自身的身體情況。如果除了高血壓以外，沒有其他的疾病，而且血壓也比較穩(wěn)定，顯然這種情況可以選擇運動方式比較多，但是選擇運動方式的原則，主要是選擇有氧運動方式，像慢跑，快走，游泳，騎自行車，打太極拳，登山，這樣的運動方式都是可以的，但是有一個前提，就是不能夠過于勞累，另外運動需要循序漸進，貴在堅持。還有一部分高血壓患者高血壓波動比較大，不穩(wěn)定，這種情況運動一定要格外的注意，過度的勞累，有可能會引發(fā)高血壓并發(fā)癥，有可能會導致心臟并發(fā)癥，腦血管并發(fā)癥。另外就是高血壓患者本身就已經合并了并發(fā)癥，比如有高血壓性心臟病，冠心病，高血壓腦血管疾病，這種情況在運動方面一定要謹慎，要嚴格的根據自身的身體情況來選擇運動方式，不能夠勉強。一般對于高血壓患者出現(xiàn)了心臟的并發(fā)癥，可以適當?shù)倪x擇散步這樣的運動方式，打太極拳這樣活動量比較小，不容易誘發(fā)疾病，對身體也是有好處的。
  語音時長 1:33”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-01 3561次

• 經期可以做哪些運動
  經期只要不做劇烈運動就可以，比如跑步、跳繩等，可能導致經血逆流進而引起子宮內膜異位癥或是盆腔炎等，可以做些比較柔和的運動，比如走路、散步等非劇烈運動都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝點紅糖姜水。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-20 3702次

• 小兒癲癇可以做哪些運動
  病情分析：小兒患有癲癇疾病在日常的生活當中可以慢跑，快走，打乒乓球,等運動，能夠提高身體免疫力，在日常的生活當中一定要避免做耗氧量大的運動，預防大腦缺氧，能夠預防癲癇疾病發(fā)作。意見建議：小兒癲癇疾病在日常的生活當中一定要避免受到強烈的刺激，避免精神壓力過大，也要避免吃刺激性的食物，避免喝含有酒精類的飲品，也可以預防癲癇發(fā)作。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-13 1101次

• 腎炎患者可以參加哪些運動
  腎炎患者一般可以參加慢跑、練瑜伽、打太極等運動，在進行運動時也應控制好運動時間。1、慢跑：腎炎的形成原因目前尚不完全明確，考慮與自身免疫紊亂、遺傳因素等有關。如果患病后會導致肝臟功能下降，可引起血尿、蛋白尿等癥狀，會出現(xiàn)體內水鈉潴留，可引起下肢水腫。患者生活中可以慢跑，在進行慢跑時，可以促進機體的血
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2023-03-23 0次

• 做哪些檢查可以確診腎炎
  一、腎功能檢查。如果患者腎臟出現(xiàn)炎癥，腎小管的功能會下降，尿鈉尿鉀排出的量會多，代謝性酸中毒，尿少的時候鉀會變高。晚期時腎小球功能會出現(xiàn)障礙，血尿素氮和肌酐會變高，最終導致尿毒癥的發(fā)生。二、尿培養(yǎng)。尿培養(yǎng)是指正常尿液里的細菌進行培養(yǎng)，正常尿液應是無菌液體，但人體的泌尿系統(tǒng)外表有各種細菌的存在。女性陰
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 275次