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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 4872次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 11461次

• 降血脂最好的方法
  研究表明，降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法。高血脂不是一下子能控制的，不能夠完全的依賴藥物。降血脂需要從平時的生活飲食習慣開始，嚴格地選擇膽固醇含量低的一些食物，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性蛋白的攝入，少吃一些甜食。膳食中低脂、低糖的食物，比如小米、薯類。嚴格的選擇膽固醇含量低的食物，比如蔬菜、豆制品等等。要控制總能量的攝入，保持理想的體重。可以根據(jù)年齡、心血管的狀況，安排適合自己的體育鍛煉的項目，比如跑步等等。血液的濃縮、血粘稠度高，流速減慢，促使血小板在局部沉積是容易形成血栓的。多喝水有利于沖淡血液，緩解血液粘稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
  語音時長 1:45”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-08 31419次

• 降血脂最好的方法
  如果說血脂偏高的話，主要看哪一種升高，如果說是甘油三酯升高，那么降甘油三酯最好的方法就是通過飲食控制以及鍛煉身體。飲食方面一定要注意低鹽低脂飲食不要暴飲暴食，另外要多吃些蔬菜水果，再就是要注重鍛煉身體，對于身體的鍛煉一定要注意堅持，堅持跑步快走或者游泳都可以，這樣才能起到消耗脂肪降低甘油三酯的作用，如果能夠堅持下來，一般情況下不需要服藥甘油三酯就能夠恢復正常。再就是膽固醇的升高，對于膽固醇一般也可以通過生活飲食上的調(diào)整以及鍛煉身體，但是膽固醇比較頑固，一旦升高的話很難降到正常，都是需要口服藥物，可以通過口服他汀類藥物來降膽固醇，一般情況下都是口服阿托伐他汀，口服三個月或者半年一般都能夠降到正常。
  語音時長 01:27”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-02 118890次

• 降血脂的方法有哪些
  降血脂可以通過飲食控制，適當運動以及藥物治療方法，高血脂的患者要控制理想的體重，適當?shù)倪M行體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。藥物方面，以降低血清總膽固醇為主，有他汀類和樹脂類，以降低甘油三酯為主的藥物有貝特類和煙酸類。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2702次

• 降血脂的有效方法有哪些
  降低血脂首先在飲食方面多吃粗纖維食物以及新鮮的蔬菜水果，避免吃高脂肪，高膽固醇，高熱量，高糖的食物。同時要進行適度的有氧運動。避免吸煙飲酒。可以在醫(yī)生指導下口服降脂藥物來進行治療。目前臨床上常用的降脂藥物有貝特類和煙酸類。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2019-01-11 5101次

• 降血脂最快的方法
  一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質(zhì)的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴格的選擇膽固
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 520次

• 女性降血脂最好的方法
  并不存在女性降血脂最好的方法，女性降血脂的方法一般包括調(diào)整飲食、適量運動、服用他汀類藥物、服用貝特類藥物、服用中成藥等，一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1、調(diào)整飲食：如果女性出現(xiàn)了血脂升高的情況，應調(diào)整飲食習慣，平時做到低鹽、低脂飲食，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-23 0次