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肋骨骨折合并腰椎骨折該如何鍛煉

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醫生主講實錄

如果出現了肋骨骨折和腰椎骨折,在接受規范治療的同時,可以做如下的鍛煉:

第一,在損傷的初期,因為患者要保持嚴格的臥床制動休息,所以這個時期的功能鍛煉以預防腎靜脈血栓為主,比如可以采取踝關節的背伸折曲,或者是股四頭肌的等長收縮鍛煉,也就是膝關節不動,練習繃緊髕骨周圍的肌肉和韌帶。

第二,在患者可以逐步的坐起這個時候,此時可以練習下肢的直腿抬高鍛煉,以恢復下肢的肌力,為之后的下地負重做準備。

第三個階段是患者可以下地負重之后,推薦首先進行平路慢走這樣的鍛煉,待恢復一段時間之后可以練習床上的拱橋,燕飛,三點支撐,五點支撐這樣的動作,除此以外還可以做一些像八段錦,五禽戲這樣的鍛煉。

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