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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33907次

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢做著一些個(gè)緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247288次

• 晚上失眠愛做夢怎么辦
  長期的晚上失眠愛做夢，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累有很大關(guān)系。這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素來促進(jìn)睡眠。最好在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，也可以促進(jìn)睡眠。睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，是避免喝的。同時(shí)，在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語音時(shí)長 1:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 3682次

• 晚上老做夢怎么辦
  晚上老做夢，可能是感冒、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息的時(shí)間和質(zhì)量不好，都是有可能導(dǎo)致的。需要找到正確的原因，進(jìn)行針對性的治療。另外要注意腔隙性腦梗塞、高血壓都是有可能會(huì)造成頭暈的，檢查清楚，一定要對癥治療。頭暈、多夢，說明睡眠的質(zhì)量不太好，有點(diǎn)陰虛、內(nèi)熱所造成的?？赡軙?huì)伴有手腳心出汗的情況。建議患者要吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸，喝點(diǎn)小米粥，睡覺前半個(gè)小時(shí)要喝一杯熱牛奶。并且熱水要燙腳，不要吃辛辣等刺激性的食物。不要熬夜，不要生氣，不要吃冷飲，在飲食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物。
  語音時(shí)長 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 19502次

• 晚上失眠愛做夢怎么辦
  病情分析：晚上出現(xiàn)失眠頻繁做夢這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力大，情緒緊張，過度勞累引起的。意見建議：這種情況可以服用安神不容易，谷維素和維生素b族進(jìn)行治療，患者在日常的生活當(dāng)中，最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如，打球，跳舞，游泳，登山，跑步，這些運(yùn)動(dòng)是可以有效的輔助治療失眠。睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，這樣是可以減少做夢的現(xiàn)象。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-19 2502次

• 晚上老是做夢怎么辦
  晚上老是做夢，可能是前天進(jìn)行了熬夜或者是前一天進(jìn)行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇導(dǎo)致的做夢所導(dǎo)致的。這就需要調(diào)節(jié)生活規(guī)律，口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。比如谷維素，安神補(bǔ)液就可以了。如果還伴有心煩，焦慮，失眠，這就需要去醫(yī)院進(jìn)行合理正規(guī)的治療。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1902次

• 晚上愛做夢怎么辦
  晚上愛做夢可能是不良生活習(xí)慣、壓力過大、神經(jīng)衰弱等因素引起的。可通過日常改善和口服藥物進(jìn)行治療。1、不良生活習(xí)慣：若日常生活中長期暴飲暴食、睡前吃了過多的油膩不易消化的食物，可能會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化，形成胃氣，胃氣會(huì)導(dǎo)致睡覺老是做夢、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 晚上失眠怎么辦
  長期失眠會(huì)對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個(gè)小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 3598次