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糖尿病老年人多吃什么好得快

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醫生主講實錄

對于糖尿病病人要做到以下幾個方面:

第一,要控制飲食這個非常關鍵。控制飲食就要注意哪些食物可以吃,哪些食物是不能吃的。比如高糖,高脂,油膩的食物這個是盡量要避免,飲食要注意清淡,少量多餐。

注意避免吃容易消化,吸收的食物,比如說面條稀飯,吃這些食物容易吸收消化,容易引起血糖高。出現血糖波動。

第二,多吃些新鮮蔬菜和水果。補充適當的蛋白質加強營養。三餐要定時定量。兩餐之間,如果中途有餓的情況,要注意補充一些黃瓜,西紅柿或者無糖餅干等食物。

第三,要注意平時適當的參加一些戶外活動,參加一些勞動。這樣也有利于控制血糖。然后,要注意監測血糖,避免低血糖或者高血糖,要把血糖控制在穩定的范圍避免出現糖尿病常見的并發癥。

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