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老做噩夢怎么辦

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醫生主講實錄

老做噩夢是屬于神經衰弱的表現,由于睡眠質量不好,會出現失眠多夢的現象,這種情況可以口服安神補腦液進行治療,在睡覺之前也可以服用谷維素,來促進睡眠。在日常的生活里要避免精神壓力過大,避免過度勞累,避免受涼和感冒,要保證有一個良好的生活習慣,是可以有效改善長期做噩夢的。

患者在飲食方面,也要特別的注意,要禁煙,禁酒,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒,這樣的食物是避免吃的,要多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃豆制品類的食物,這樣都是可以有效改善睡眠質量的。

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