冰紅茶是日常生活中比較常見的茶飲料，冰紅茶喝多了，可能會導(dǎo)致失眠。
第一，冰紅茶中含有茶多酚，這種物質(zhì)可以興奮神經(jīng)，引起情緒的興奮，所以喝多了可能會導(dǎo)致失眠。
第二，冰紅茶內(nèi)含有大量的糖分，糖也是能夠興奮中樞神經(jīng)的，所以白天或是晚上喝多了，可能會導(dǎo)致失眠。
第三，任何飲料對普通人來說都不建議多喝，可能會導(dǎo)致其他病變的發(fā)生，如高血脂、高血糖等。
冰紅茶喝多了會失眠嗎
周喜玉主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-20 19956次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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黃萍
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茶喝多了會失眠嗎對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因，如果喝茶喝多了特別容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，所以平時(shí)如果存在睡眠不好的現(xiàn)象，盡量不要喝茶是比較好的，尤其是不能喝濃茶。另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的，也容易加重失眠的現(xiàn)象或者導(dǎo)致失眠的發(fā)生，可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶，對緩解失眠具有很好的幫助，而且可以給身體補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)。此外，也可以喝桂圓茶，桂圓茶不但不會使人失眠，而且對于治療失眠還具有很好的作用，因?yàn)楣饒A可以改善精神狀態(tài)，舒緩壓力，改善精神緊張，對于治療失眠具有很好的作用，尤其是對于長期的失眠效果會更好一些。語音時(shí)長 01:13”
王陽陽
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周喜玉
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-10-30 4003次
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毛之奇
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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