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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 15465次

• 孕婦可以吃毛薯嗎

  孕婦可以吃毛薯，毛薯含有豐富的淀粉、維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷等礦物質，食用毛薯可以促進排便，改善胃腸道蠕動，可以有效的緩解孕期便秘的癥狀，預防痔瘡的發生。毛薯可以健脾胃，促進孕婦的食欲，改善孕婦口味，懷孕期間孕婦若有小傷口，不適合用藥物治療，食用毛薯可以消炎、止痛，促進肉芽組織的生長，加速傷口的愈合。還可以起到一定的麻醉鎮痛效果，毛薯中含有豐富的維生素B和維生素C，以及亞油酸，對胎兒的生長發育是有利的，新鮮的生毛薯是有毒性的，炒熟或者煮熟后再食用，沒有副作用。

  

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  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-24 2488次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補血的重要元素，而且還可以增強抵抗力。所以孕婦在孕期適當進食紫薯和紫米是有好處的。
  語音時長 01:21”
  趙麗麗 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-20 3074次

• 吃紫薯可以減肥嗎
  吃紫薯是可以減肥的，紫薯纖維素的含量很高，這類物質可增加糞便體積、促進腸胃蠕動、清理腸腔內滯留的粘液和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便通暢，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特別高，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，而錫和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，具有良好的保健功能。硒又是抗癌大王，易被人體吸收，有效地留在血清中修補心肌、增強免疫力。
  語音時長 01:44”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-20 21040次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質含量高的食物，當然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補充身體所需要的各種營養。適當做一些運動，這樣可以增強身體的新陳代謝功能。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-25 1702次

• 孕婦紫薯可以吃嗎
  病情分析：孕婦在懷孕期間是可以吃紫薯的。紫薯也屬于薯類的食物，其中含有的膳食纖維比其他薯類的食物更加豐富，可以緩解孕期當中所出現的便秘癥狀，同時也可以預防孕期當中出現便秘的癥狀。意見建議：孕婦在懷孕期間需要注意飲食多樣化，可以全面補充營養，促進胎兒的生長發育，同時在懷孕的早期要按照醫囑服用葉酸，不要同房過性生活，以免影響到胎兒的發育。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-06-14 1102次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 505次

• 吃紫薯可以減肥嗎
  吃紫薯是可以減肥的，紫薯是減肥的最佳食品，紫薯的營養成分是含有20%左右的蛋白質，包括十八種氨基酸容易被人體消化和吸收。其中包括有維生素c、維生素b、維生素a等八種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，更主要的是內含大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素。蒸著吃既不吸收外界的油脂，還保持本身的營養，可以把紫
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 140次