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醫生主講實錄

心腦血管疾病是中老年人比較常見的一種疾病,主要是由于年齡增長以后血管粥樣硬化,彈性變的差,而且血管的狹窄閉塞跟發病也有一定的關系,這樣很容易引起血管堵塞,影響心腦血管的供血,從而出現心腦血管疾病。預防心腦血管疾病主要需要做到以下幾點:

第一,平時要注意養成良好的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃甜食和油膩的食物,盡量的不吃或者少吃油炸食品和動物內臟。第二,要養成良好的生活習慣,每天要進行適當的戶外運動,比如散散步,還可以聽聽音樂,放松心情,避免情緒過度緊張。第三,注意保證充足的休息,避免熬夜和過度勞累,要保持心情舒暢。第四,平時要注意定期的進行查體,如果存在有血脂高、血壓高,應該及時的使用藥物,避免誘發心腦血管疾病。

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