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晚上吃圣女果會胖嗎

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醫生主講實錄

一般情況下晚上吃圣女果不會胖,如果大量的食入圣女果還是會引起發胖的可能,圣女果又稱小番茄,具有生津止渴,健脾開胃的作用,圣女果本身含糖量低,含有豐富的維生素a,維生素pp和果酸。

因此適當的食入圣女果,能夠起到生津止渴,健脾開胃的效果,還能夠保護視力,維持皮膚健康,建議飯后半個小時可以適當的食入圣女果,但是不建議大量的食入圣女果,特別是睡前兩個小時食入過多的圣女果,會加重胃腸道的負擔,如果不運動的話,還是有使碳水化合物轉化成脂肪的可能,從而引起發胖。

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