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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7824次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見(jiàn)的，那針灸減肥有沒(méi)有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過(guò)來(lái)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過(guò)一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過(guò)抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5532次

• 苦瓜減肥有效果嗎
  苦瓜具有減少脂肪，降脂，降膽固醇的作用，所以適當(dāng)?shù)氖褂每喙蠈?duì)減肥是有不錯(cuò)的效果的。但是單純吃苦瓜來(lái)減肥是不夠的，效果也是因人而異的，想要有效的減肥最好可以做好飲食的控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行。飲食方面需要低熱量的飲食，這樣才能有效地減少熱量的攝入，避免更多的脂肪形成。飯前還可以喝一杯能夠促進(jìn)降脂排毒的荷葉茶，對(duì)促進(jìn)減肥有很好的幫助。此外堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)于燃燒脂肪是很有好處的，在日常生活中，飲食也是要注意的，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免油膩，辛辣刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，要喝一些溫開(kāi)水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 15538次

• 按摩減肥有效果嗎
  按摩減肥是有效果的但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療按摩，按摩的方那就是抑制關(guān)節(jié)、輕壓穴道、每秒一次沒(méi)每壓三到五次休息十秒再重復(fù)這一步驟三次，比如說(shuō)按摩側(cè)腹部的時(shí)候，刺激腸子蠕動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)是雙手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹與揉捏的方式按摩側(cè)腹部，以相同的韻律按摩二十次，能夠有效刺激腸胃的蠕動(dòng)與活性幫助排便。在腹部行順時(shí)針畫(huà)圓按摩，在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫(huà)圓按摩，動(dòng)作要領(lǐng)是先取適量的身體乳液放在手心里，用掌心的溫度溫?zé)崛橐阂院竽貜母共块_(kāi)始往腰部涂抹，另用雙手的食指、中指與無(wú)名指的指腹以肚臍為中心以順時(shí)針的方向畫(huà)圈重復(fù)十次做完之后呢就會(huì)感到腹部有舒緩的感覺(jué)，如果沒(méi)有感覺(jué)的話可以加重力道，對(duì)于按摩減肥呢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種方法才可以看到效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 10007次

• 燕麥減肥有效果嗎
  病情分析：吃燕麥減肥是有一定效果的，因?yàn)檠帑準(zhǔn)且环N粗糧，燕麥所含的熱量并不高，而且燕麥含有豐富的膳食纖維。適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，既可以減少饑餓感，又不至于提供過(guò)量的熱量，導(dǎo)致體重升高。所以想減肥的人士，可以適量的吃一些燕麥的。意見(jiàn)建議：想減肥除了吃一些燕麥這樣的粗糧，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)控制總熱量的攝入，另外要注意鍛煉身體，減輕體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-19 2003次

• 正骨減肥有效果嗎
  病情分析：正骨減肥有效果的。正骨減肥是把外擴(kuò)的骨頭進(jìn)行復(fù)位，使其達(dá)到正確的位置，骨架減小后看起來(lái)就比較的瘦。正骨減肥需要到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行治療，可以有效減小正骨后的不良反應(yīng)，可以達(dá)到理想的減肥效果。如果盲目使用正骨減肥可能會(huì)對(duì)骨頭造成損傷，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)骨折的情況。意見(jiàn)建議：正骨減肥雖然有效果，但效果有限。減肥本質(zhì)上需要控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，正骨必須要由專業(yè)人士操作，否則可能造成骨骼、肌肉損傷。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-03-25 1201次

• 痛風(fēng)減肥有效果嗎
  痛風(fēng)患者減肥對(duì)于疾病是有很大幫助的，所以是有效果的。痛風(fēng)是一種代謝性的風(fēng)濕病，其根本原因是嘌呤代謝紊亂，導(dǎo)致血中尿酸濃度過(guò)高，從而引起的一組疾病。長(zhǎng)期尿酸增高會(huì)在關(guān)節(jié)及周圍組織沉積，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和內(nèi)臟的損害，其中以痛風(fēng)性腎病和腎結(jié)石最為常見(jiàn)，痛風(fēng)往往有一定的家族遺傳傾向，而且通常會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 160次

• 針灸減肥有效果嗎
  針灸減肥通常是有效果的。針灸是一種保健和治病的方法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防和治療疾病有一定的作用。肥胖者如果需要減肥，可在專業(yè)針灸人士操作下，通過(guò)針刺支溝穴、內(nèi)關(guān)穴、列缺穴等穴位進(jìn)行調(diào)理，可以調(diào)和脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)改善肥胖有一定的輔助效果。肥胖者不可暴飲暴食，也不可節(jié)食減肥，以免造成營(yíng)養(yǎng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次