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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,不要攝入過(guò)多的熱量,保持理想的體重。

第二,不要吃太過(guò)油膩的食物,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟,因?yàn)橹臼菍?dǎo)致血管堵塞的直接原因,也是導(dǎo)致冠心病的直接原因。

第三,要吃低糖飲食,糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,控制糖類的攝入,可以控制熱量的攝入,也減少肥胖的發(fā)生,減少膽固醇的發(fā)生。

第四,增加膳食纖維在飲食中的攝入,膳食纖維能夠吸附膽固醇,使膽固醇能夠在排便的時(shí)候排出體外。

第五,需要攝入大量的維生素。維生素c能夠促進(jìn)膽固醇攝入膽酸,從而能夠降低血液中膽固醇的含量,維生素e有抗氧化的作用,能夠阻止飽和脂肪酸過(guò)度氧化,保護(hù)心肌缺氧。

第六,必須補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽及微量元素的供給。

第七,少量多餐不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽。

第八,不要喝烈性的酒,特別是高度的白酒,因?yàn)榱倚缘木瓶梢允剐穆始涌旒又匦募∪毖瑥亩鴮?dǎo)致冠心病的發(fā)作。

以上內(nèi)容僅供參考

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