酸奶不宜空腹飲用，主要是由于酸奶呈酸性，在空腹的時候喝入胃中，本身胃是一種酸性的環境，再加上胃酸的話會導致整個胃部酸性太強，會對胃的黏膜以及胃壁造成損傷，長久之后有可能會形成胃炎，胃潰瘍等情況。
另外就是酸奶中所含有大量的蛋白質，如果在空腹的時候飲用，會導致這些蛋白質轉化成葡萄糖來維持人體的正常葡萄糖需要，而導致蛋白質的營養成分得到大量的消耗，利于身體的健康保證。
另外，酸奶在空腹服用的時候由于一般都是比較涼，會對胃產生一些寒冷的刺激會導致胃蠕動減慢，胃腸出現脹氣的情況。
為何飲用酸奶不宜空腹？
劉繼健主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨傷科
2019-02-17 10444次
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醫生主講實錄
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早上空腹喝酸奶好嗎一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
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胡志國
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-11 245608次
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早上空腹喝酸奶可以減肥嗎早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。
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王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-02 4924次
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冠心病可否飲用酸奶冠心病患者是可以喝酸奶的，牛奶和酸奶在蛋白質、維生素、脂肪等營養成分上區別不是很大。酸牛奶更容易被人體所吸收，酸奶可以增加腸道內的有益細菌，維持菌群的平衡，促進胃腸的消化，增進食欲，對老年人便秘、消化不良都有一定的好處。酸奶不能加熱喝，牛奶可以加熱喝，對于怕涼的人來說加熱喝比較合適，牛奶含有高質量的蛋白質、還有鈣、鐵、維生素b，牛奶對防治高血壓和冠心病有一定的好處，而且晚上喝還有助于睡眠。同時冠心病患者在飲用牛奶或者酸牛奶的同時，最好不要服用太多，以免造成有時候消化不良。語音時長 1:16”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-13 5195次
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為什么生泉水不宜飲用泉水清澈潔凈，旅行者常樂于品嘗甚至痛飲，實際上喝生泉水是有害的。因為生泉水貌似清潔，實則污染嚴重。據衛生部門報道，對廬山，杭州等地的泉水進行檢驗，發現泉水中的細菌總數及大腸桿菌都不同程度地超過了生活用水水質標準，污染相當嚴重。飲用生泉水可能會引起急性胃腸炎的發生，而且生泉水的污染來自于各個方面，如周圍居民的，鳥獸的排泄物，生活廢水，雨水沖刷土壤塵埃的，因此生泉水不宜飲用。語音時長 1:11”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-12-04 2462次
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空腹喝酸奶好嗎最好不要空腹喝酸奶，因為酸奶當中的雙歧桿菌有不耐酸的性質，空腹喝酸奶遇到酸性很強的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內長期存活。而且空腹喝酸奶會導致酸奶當中的蛋白質轉化成熱能消耗掉，導致營養價值失效。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-17 3803次
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酸奶可以空腹喝嗎空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對于腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 2902次
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為何不宜常喝飲料在快節奏的現代生活中，飲料已成為許多人解渴的首選。然而，從醫學角度來看，經常飲用飲料對健康并不利，具體原因如下：1、導致肥胖和糖尿病風險增加飲料中通常含有大量的糖分，如葡萄糖、果糖等。長期大量攝入這些糖分，會導致熱量過剩，進而轉化為脂肪儲存
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-23 0次
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為何不宜常喝飲料常服飲料會引起胃痛、牙痛、腹痛等身體不適癥狀，這是因為飲料尤其是碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等。基本上只含能量，而幾乎不含維生素和礦物質，長期大量的喝飲料會腐蝕牙齒表面的釉質，進而使牙齒脫鈣，久而久之發生齲齒。牙齒中的鈣丟失后，骨骼中的鈣流向牙齒以補充流失中的鈣，最終會導致耗損全身骨骼
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 143次
