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晚上抽筋怎么回事

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醫生主講實錄

晚上在睡覺的時候,出現腿部抽筋,這種情況是有很多原因都會引起的。比如體內缺少鈣,在晚上睡覺的時候,由于腿部受涼就會出現抽筋的現象,這種情況可以針對性的補充鈣,來改善晚上睡覺的時候腿部抽筋。

同時也有一部分患者是由于白天腿部用力過猛,過度勞累,比如跑步,登山,打籃球,跳高跳遠,這種情況也會出現晚上睡覺腿抽筋。這種情況最好在運動完以后,給腿部肌肉放松,最好也要給腿部進行拉伸運動,這樣都是可以有效改善在晚上睡覺的時候,出現腿部抽筋。

還有一部分患者是由于在睡覺的時候受涼,沒蓋被子,這種情況也會出現抽筋的現象,最好在睡覺期間把腿部蓋好,這樣可以有效避免腿部抽筋。

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