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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上在睡覺的時(shí)候,出現(xiàn)腿部抽筋,這種情況是有很多原因都會(huì)引起的。比如體內(nèi)缺少鈣,在晚上睡覺的時(shí)候,由于腿部受涼就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象,這種情況可以針對(duì)性的補(bǔ)充鈣,來改善晚上睡覺的時(shí)候腿部抽筋。

同時(shí)也有一部分患者是由于白天腿部用力過猛,過度勞累,比如跑步,登山,打籃球,跳高跳遠(yuǎn),這種情況也會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺腿抽筋。這種情況最好在運(yùn)動(dòng)完以后,給腿部肌肉放松,最好也要給腿部進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),這樣都是可以有效改善在晚上睡覺的時(shí)候,出現(xiàn)腿部抽筋。

還有一部分患者是由于在睡覺的時(shí)候受涼,沒蓋被子,這種情況也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象,最好在睡覺期間把腿部蓋好,這樣可以有效避免腿部抽筋。

以上內(nèi)容僅供參考

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