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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14937次

• 小腿全是肌肉怎么減去

  小腿的肌肉過于肥大可能是很困擾很多女性朋友問題，比如穿短褲不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通過注射肉毒素的方式減掉，將肉毒素均勻注射在小腿外層的肌肉上，使外層的肌肉萎縮，就能讓小腿變得更纖細。小腿外層的肌肉和內層的肌肉的功能是一致的，所以并不影響正常的行走或者是輕微的運動，但是要是劇烈運動，還是建議不要打肉毒素。各位想通過注射肉毒素的方式進行小腿肌肉改善的朋友，可以到醫院找醫生來進行咨詢，這種方式實際上是非常簡單、安全的。另外也可以通過吸脂手術的方式減去小腿肌肉。吸脂手術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊脂出以達到吸收脂肪的目的方法，適用于體態整形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 1776次

• 面部肌肉痙攣怎么治
  目前對于面部肌肉痙攣一般采取對癥治療，包括藥物、射頻、溫熱療法、手術療法等治療方法。藥物治療中除苯妥英鈉或卡馬西平等藥對于一些輕型患者可能有效外，一般中樞鎮靜藥，抑制劑和激素等均無顯著療效。手術治療中面神經干壓榨和分支切斷術是指在局麻下于神經莖乳孔下切口，找到神經主干，用血管鉗壓榨神經干，壓榨力量應適當控制，輕則將于短期內復發，重則遺留永久性面癱。神經減壓術將面神經出顱之骨管磨開減壓，在局麻下鑿開乳突，用電鉆將面神經的水平垂直段骨管完全磨去，縱行切開神經鞘膜，使神經纖維得以減壓。
  語音時長 1:44”
  杜柏 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 2212次

• 頸部肌肉痙攣怎么治
  對于病人出現了頸部肌肉痙攣的情況，多是由于頸部肌肉牽拉的損傷，以及勞損、受涼導致的，從而就會導致頸部肌肉的松弛度減弱，引起頸部的疼痛、發軸、僵硬的情況。所以說出現這種情況以后，平時要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后，加重頸部肌肉痙攣的狀態，從而加重臨床的癥狀，并且可以行頸部的熱敷來促進頸部肌肉的血液循環，夠減輕頸部肌肉痙攣的狀態，必要時可以加用肌肉松弛劑治療，來放松痙攣的肌肉，從而緩解病人的臨床癥狀。如果說通過藥物，熱敷，病人的頸部肌肉痙攣的狀態沒有明顯的恢復，可以配合頸部的針灸治療，來促進頸部肌肉痙攣的恢復。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 12864次

• 小腿肌肉痙攣怎么治
  引起小腿肌肉痙攣的原因有很多種，長時間站立或者缺鈣等原因都會引起，可以通過按摩等方式，揉捏小腿部肌肉。每天睡前一定要泡腳或用熱水袋熱敷，嚴重的話可以到醫院確診后做針對性治療，也可以通過中醫針灸，理療的方式進行調理。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-18 1701次

• 小腿肌肉萎縮怎么治
  病情分析：小腿肌肉如果出現了萎縮，一般考慮是由于缺乏營養造成的，所以要及時補充鈣鐵鋅，這樣可以有效的增強組織營養。意見建議：建議在日常生活中也要及時的去醫院進行針灸或者是按摩，這樣對恢復都是比較有效果的，能夠有效的促進此處血液的循環。平時要及時補充維生素。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-08 1401次

• 小腿肌肉痙攣怎么治療
  小腿肌肉痙攣考慮是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強休息、口服藥物、手術等方法進行治療。1、過度勞累：如果患者平時工作強度比較大或者是長期進行運動鍛煉，就容易導致大量乳酸在局部沉積，引起小腿肌肉出現酸痛、痙攣等現象。此時
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 小腿肌肉痙攣的現場處理方法
  小腿肌肉痙攣的現場處理方法一般有加強保暖、物理治療、口服藥物等，小腿肌肉痙攣發病原因與運動過量、受涼、缺鈣等原因有關。1、加強保暖：如果是受涼引起的小腿肌肉出現痙攣，平時患者應根據天氣的變化及時增減衣物，如果要外出可以穿比較厚的衣物，避免小腿部位再次受到冷風刺激。2、物理治療：如果是劇烈運動引起的小
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-23 0次