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吃花生有什么好處

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醫生主講實錄

花生是屬于堅果類的一種,花生的營養成分很高,含有脂肪,蛋白質,糖分,還有鈣以及多種氨基酸成分,所以多吃花生對身體是非常有益,可以補充身體所需的營養物質,同時也可以治療多種疾病。

比如貧血的患者可以多吃點生花生,特別是花生表皮的一層紅衣,具有提升血小板的功能,同時多吃花生也可以治療胃病,特別是針對胃酸和胃部灼熱感的患者,它可以抑制胃酸的分泌,同時又可以調節胃部燒灼的感覺。

花生同時也可以促進人體生長發育,因為花生中含鈣量非常高,特別是兒童在身體發育高峰期時多吃些花生是有助于長身體;其次,花生也可以促進細胞的發育,提高智力,因為花生中含有很多身體所需要的氨基酸,所以針對想要提高兒童智力時,可以囑兒童多吃些花生,同時花生也可以有抗衰老,因為花生中含有兒茶素對人體具有很好的抗氧化,抗衰老的作用,所以針對老年人多吃些花生也是非常有益。

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