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• 如何預防肩關節脫位

  肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。

  

  01:13
  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 2429次

• 肩關節脫位

  肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。

  

  01:48
  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 16060次

• 肩關節脫位的固定包扎
  一般對于肩關節脫位的固定包扎，主要還是適合在肩關節脫位復位成功以后的病人，一般需要保持肘關節屈曲九十度。然后懸吊患肢于胸前，一般需要保護三周左右，這就是肩關節脫位的固定包扎。這期間一定不能活動肩關節的，如果過早的進行活動或者沒有嚴格的注意休息保固定，就會引起損傷的關鍵囊不能得到完全的修復，后期很容易就會形成肩關節習慣性脫位的，也就是在稍微的外力作用下，就有可能再次引起肩關節脫位的情況，后期再治療就比較麻煩了。另外對于肩關節脫位的病人除了固定包扎以外，還需要應用一些活血化瘀和非甾體類消炎鎮痛藥物治療，三周以后可以通過熱敷來鍛煉肩關節的活動度就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-02 5343次

• 如何防止肩關節脫位
  一、活動前準備，重視活動前的熱身活動以提高關節的靈活性、柔韌性和適應性，保持以最佳的狀態投入訓練。并且在活動中要做到循序漸進，防止過度疲勞，提高自我保護意識。二、復位，若活動過程中不小心出現了肩關節脫位，就得及時正確復位，一般無需麻醉，神經緊張及肌肉強直者可給予鎮靜劑局部麻醉，復位的方法可以有很多，復位后檢查方肩消失、搭肩試驗陰性表明復位成功。三、正確固定，復位成功后腋下及上臂內側放置薄棉墊，同時肘關節屈曲九十度用標準三角巾懸吊于胸前，固定期間做握拳腕和手指關節屈伸鍛煉，三周后去除三角巾做肩關節各方向的功能鍛煉。四、功能鍛煉，功能鍛煉是減少習慣性肩關節脫位復發的有效方法之一，初期復位24小時后至一周內做肩部和上臂肌肉的舒縮活動，為避免固定后出現肌肉萎縮和關節僵硬，固定期間患者應多做握拳練習進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習、活動腕手指關節。
  語音時長 2:00”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-01 1883次

• 肩關節脫位如何包扎
  病情分析：肩關節脫位一般有明確的外傷史，或為傾倒，手掌著地，肩部出現外展外旋；或為肩關節后方直接受到撞傷。各種肩關節脫位中前脫位最為多見。意見建議：單純性肩關節脫位復位后可用三角巾懸吊上肢，肘關節屈曲90度，腋窩處墊棉墊。一般固定三周，合并大結節骨折者應延長1~2周。
  陳秋輝 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-03-22 2502次

• 肩關節脫位怎么包扎
  對于肩關節脫位包扎的辦法，一般復位以后，嚴格的懸吊患肢就可以的，使肘關節屈曲90度，懸吊于胸前就可以，一般保護三周左右。 千萬不能活動的太早，否則會影響關節囊的修復，后期很容易會形成習慣性肩關節脫位的。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-12 2001次

• 肩關節脫位如何保養
  肩關節脫位的患者，在經過治療之后可以采取如下的方式來進行保養：第一，要注意肩關節的保暖，很多肩關節脫位的患者在恢復之后，由于不注意保暖，經常會并發肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當的做一下肩關節的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 164次

• 肩關節脫位如何鍛煉
  肩關節脫位后應適當的進行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發生脫位。適當的進行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次