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妙手醫(yī)生精選

高血壓能吃什么肉類(lèi)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者,平常的飲食原則是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,應(yīng)該少吃肉,多吃菜。

可以吃一些白肉,如魚(yú)肉、雞肉、鴨肉;紅肉,如豬肉、牛肉、羊肉,這些最好是不要吃,因?yàn)檫^(guò)于的肥膩;還有動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)籽、蛋黃等也不要吃,因?yàn)楹懝檀技爸竞慷急容^高,對(duì)于高血壓是非常的不好。所以說(shuō),在這個(gè)肉食的方面,盡量選擇吃一些魚(yú)肉。

平常還要經(jīng)常的吃一些植物蛋白比較高的食物,像牛奶、豆制品。平常還可以吃一些降血壓的蔬菜,比如芹菜、菠菜、茄子、海帶、紫菜、洋蔥,這些對(duì)于血壓都是能有一定的調(diào)節(jié)作用。平常要注意飲食的規(guī)律性,盡量按時(shí)吃飯,注意少食多餐,盡量不要吃得太飽,這樣對(duì)于身體都是比較有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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