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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9186次

• 月經(jīng)來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現(xiàn)這種情況，也可能會出現(xiàn)早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-20 7166次

• 干一天活胳膊疼怎么辦
  日常生活中干了一天的活，出現(xiàn)胳膊疼痛的情況，最大的原因就是活動量比較大，導致胳膊部位的關(guān)節(jié)或者是肌肉出現(xiàn)了勞累過度，或者是勞損或者是肌肉出現(xiàn)了損傷，從而導致出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況，最好是早期盡量的配合著熱敷胳膊部位，熱敷的時候注意溫度不要過高，避免皮膚造成損傷，也可以適當?shù)膶Ω觳膊课贿M行推拿或者是按摩，這樣可以促進血液循環(huán)有幫助，緩解疼痛的作用。日常生活中注意當?shù)奶Ц呋贾?，嚴格的臥床休息，也可以適當?shù)耐夥笠恍┗钛龅母嗨?，或者是配合著使用一些紅花油或者是云南白藥氣霧劑。紅花油可以適當?shù)陌茨σ幌赂觳玻梢杂谢钛龅裙πА?/div>

  語音時長 01:25”

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 5533次

• 站一天小腿酸痛怎么辦
  如果站一天出現(xiàn)了小腿酸痛的癥狀：一是避免長時間站立活動，特別是女性避免長時間穿高跟鞋站立，避免蹲起跑跳活動，還要多注意保暖，避免受涼，以免導致小腿酸痛情況加重。二是在出現(xiàn)小腿酸痛情況以后，休息時可以將患側(cè)肢體墊高，以及應用小腿部位按摩，熱敷理療等方法來減輕小腿部位酸痛的癥狀。三是在病人出現(xiàn)小腿部位明顯的酸痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物配合活血通絡的藥物治療，來減輕小腿部酸痛的癥狀。四是在出現(xiàn)小腿酸痛癥狀以后，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致小腿酸痛情況加重。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 3827次

• 干了一天活手臂酸痛怎么辦
  干了一天的活感覺到手臂酸痛，這種情況下一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，以后干活的時候要避免過度，循序漸進，逐漸增加干活的時間和干活的力度?？梢允褂没钛闹兴庍M行熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿、按摩，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 4602次

• 手臂麻木酸痛怎么辦
  手臂麻木酸痛，這種情況下有可能是神經(jīng)根型頸椎病所導致的，需要積極的完善頸椎核磁共振檢查。大部分情況下，可以積極的進行保守治療，靜滴甘露醇注射液脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片，消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理洛索洛芬鈉。不要推拿、按摩，可以使用充氣頸托進行間斷性的牽引。保守治療無效，需要進行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 2203次

• 干了活第二天全身酸痛怎么回事怎么辦
  干了活第二天全身酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、缺鈣等原因引起，一般可通過熱敷、口服藥物等方式改善。1、乳酸堆積：突然進行重體力勞動后，會使體內(nèi)氧氣供應不足，產(chǎn)生乳酸，并出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，導致肌肉疲勞，出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，可以用熱水袋或熱毛巾對局部進行熱敷，促進血液循環(huán)。2、肌肉拉傷：可能是在干活時
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-05-23 0次

• 干一天活手發(fā)脹怎么辦
  在忙碌一天后，手部發(fā)脹是許多人可能遇到的問題，這種現(xiàn)象通常與勞累過度、軟組織損傷、血液循環(huán)不暢等多種因素有關(guān)。為了緩解手部發(fā)脹，可以采取以下措施：要注意勞逸結(jié)合。長時間的手部勞作會導致肌肉和關(guān)節(jié)過度疲勞，局部堆積的乳酸和其他代謝產(chǎn)物可能引發(fā)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次