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膝關(guān)節(jié)損傷用什么鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見的,而且損傷主要的原因就是運(yùn)動(dòng)損傷。

膝關(guān)節(jié)損傷之后,我們一般建議患者鍛煉的話可以進(jìn)行膝蓋的免負(fù)重鍛煉,目前膝蓋的免負(fù)重鍛煉中最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是游泳,因?yàn)橛斡緦?duì)關(guān)節(jié)的負(fù)重基本上是為零的,膝關(guān)節(jié)可以在零壓力的情況下得到一定的鍛煉,這樣對(duì)患者來說是一種十分好的鍛煉方法。

像一些橢圓機(jī)和一些無阻力的動(dòng)感單車之類的,它對(duì)關(guān)節(jié)還是會(huì)有一定的負(fù)重壓力的,所以一般來說我們建議最好是進(jìn)行游泳鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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