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肌肉拉傷吃什么食物好

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醫生主講實錄

肌肉出現拉傷的情況,是日常生活中是比較常見的現象,出現這種情況,吃什么食物只是單純的一個方面,最主要的還是采取一定的治療措施,比如早期給予冷敷,然后后期給予熱敷,可以幫助恢復。

到了后期,也可以外用一些膏藥,比如云南白藥膏或者是消痛貼膏等一些膏藥來進行恢復。

飲食只是起到一些輔助的治療,肌肉出現拉傷的情況,盡量的吃一些活血化瘀的食物,比如一些三七或者是田七。

還有就是日常生活中盡量吃一些高蛋白質的食物或者是高鈣的食物,高能量的食物,高維生素的食物,可以幫助恢復。

常見的食物主要有魚、牛奶,瘦肉,雞蛋,蝦皮,海帶,紫菜或者是多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以幫助補充維生素c。

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