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血壓偏高吃什么水果好

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醫生主講實錄

血壓偏高可以吃以下水果:

一,蘋果,蘋果是一種萬能的水果,含有豐富的維生素,鞣酸,纖維素,以及蘋果酸,有降血壓,降血脂的功效。蘋果在控制高血壓方面,可以阻止血液中膽固醇含量的增加,還可以減少血液中的含糖量,所以高血壓患者一定要多吃蘋果。

二,香蕉,在控制血壓的水果當中,香蕉的功效也是非常強的。香蕉之所以能夠降低血壓,是因為其中含有幫助降低血壓的鉀離子,鉀離子可以幫助降低會導致血壓升高,血管受傷的鈉離子濃度,因此達到了控制高血壓的效果。

三,獼猴桃,獼猴桃的降壓效果也是非常顯著的。獼猴桃可以清熱利水,活血化瘀,降低血壓以及膽固醇。因此,不管是高血壓,高血脂,還是心腦血管疾病的患者,長期吃獼猴桃都是有效果的。

四,橘子,橘子中含有豐富的維生素C,而維生素C可以抗氧化。多吃橘子可以幫助肝臟解毒,促進膽固醇轉化,預防動脈粥樣硬化的發生。而且吃橘子可以幫助緩解因為高血壓所導致的消化功能紊亂。

以上這四種水果,都是適合高血壓患者吃的。

以上內容僅供參考

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