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半夜老是醒怎么回事

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醫生主講實錄

半夜睡覺的時候老醒這種癥狀是屬于神經衰弱的表現,主要是由于日常的生活壓力過大、學習壓力過大以及工作壓力過大或者是思慮過多導致的。患有神經衰弱疾病的患者,在日常的生活里會出現睡覺易醒或者是失眠以及伴有頭部疼痛、記憶力減退的癥狀,還有很多的患者會出現煩躁,這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。在此期間應該多做一些戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,這樣是能夠提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療神經衰弱的。

在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用,睡覺之前一定要避免看容易興奮的視頻或者是書籍。睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡等。

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