心血管病人，在平時(shí)的體育鍛煉中，一定要注意合理的來(lái)鍛煉。第一個(gè)就是在時(shí)間上的選擇，像上午十點(diǎn)左右或者是下午三點(diǎn)，它是冠心病患者的最佳鍛煉時(shí)間。
還有就是清晨三點(diǎn)到八點(diǎn)之間，是一些老年心臟病的危險(xiǎn)期，所以這個(gè)時(shí)間鍛煉很容易導(dǎo)致中風(fēng)、猝死。所以有心腦血管疾病的患者，最好是避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段。
還有就是在心絞痛或者心肌梗死發(fā)作期間以及心肌梗死病灶尚未完全控制時(shí)，應(yīng)該禁止運(yùn)動(dòng)。像有些冠心病的患者，一定要根據(jù)自身的情況，適量的鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好是由小到大，循序漸進(jìn)，持之以恒，不要突然的做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。患者可以進(jìn)行一些低、中、強(qiáng)度的一些鍛煉，比如步行、慢跑、打太極拳，做健身操、跳舞、游泳，這種溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體刺激性比較小，而且能夠鍛煉心肌，所以對(duì)于心腦血管疾病還是比較有利的。
