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適合滑膜炎的減肥運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了滑膜炎的情況適合減肥的運(yùn)動(dòng):

一是,游泳運(yùn)動(dòng),游泳運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng),是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),所以既能夠增強(qiáng)了病人的體質(zhì),還能夠促進(jìn)體重的減輕。

二是,在出現(xiàn)滑膜炎情況以后日常生活中可以行瑜伽鍛煉,通過瑜伽鍛煉也能夠起到減肥的作用。

三是,在出現(xiàn)滑膜炎情況以后在臥床期間可以行平板支撐,飛燕的活動(dòng),在下地活動(dòng)時(shí)可以行拉單杠,撐雙杠的運(yùn)動(dòng),也能夠減輕體重,并且避免了滑膜炎關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng),對于滑膜炎情況恢復(fù)也有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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