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青春期保健的要點有哪些

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醫生主講實錄

青春期保健的要點有以下六個方面:

第一是,加強營養。青春期體格生長加速和活動的增加,所以必須要保證營養的供給,保證食物的質和量的供應,注意烹調技術,講究飲食衛生。

第二是,體育鍛煉。要按照學校規定的鍛煉項目開展體育鍛煉,以增強體質,鍛煉意志。

第三是,衛生保健。應合理安排作息時間,保證良好的睡眠,每年應做一次體格檢查,以便早期發現問題盡早處理。

第四是,生理衛生教育。學校應結合生理衛生課,舉辦青春期衛生專題講座等等。

第五是,法制教育。教育青少年樹立社會主義的道德觀人生價值觀等等。

第六是,預防疾病和意外事故的發生,尤其是要預防交通、溺水、跌落等意外事件的發生。

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